Színezés a stressz ellen Linecoaching 08112013 - 14 02
Egy hete fedeztem fel felnőtt kifestőkönyveket a stressz leküzdésére. Vettem 1, valamint színes jelzőket.
Ebéd után gyakran "étkezési gondolataim vannak". Kiveszem a színezésemet, jól lélegzem, és belemegyek a színekbe. Elfelejtem az ételt.
És itt azt mondhatom, hogy gyakorlatilag minden este, nem az étkezéskor, de utána még mindig az étel megszállottja vagyok. Kitartok, míg a férjemmel tévét nézünk. Aztán lefekszik, én lógok, és rágcsálok. vagy több !
Most, 22:30 és 23 óra körül, átveszem a könyvemet, és elfelejtem, hogy van hűtőszekrény, szekrények a konyhában. Jól tudom csinálni, amit csinálok.
El kell mondani, hogy nem tapasztalom az EME-ket mint olyanokat, vagyis nem látom az érzelmi oldalt számomra. Korábbi bulimikus hányás, gondjaim vannak ezzel a "reflexgel", ami miatt kinyitom a hűtőszekrényt, bár korábban nem gondoltam rá! Számomra ez rossz szokás, és ha úgy folytatódik, mintha eltűnt volna, akkor ez lehet a módja ennek a szokásnak a megtörésére. !
Olvastam, hogy néhányan nem tudják, melyik négyzetet kell bejelölni, hogy leírják az érzelmeket, amelyeket nem érez. Talán te is közéjük tartozol.
Íme néhány videó a Youtube-on, amely megmutatja a "saját" könyvemet:
Ha ez segít valakinek az olyan EME-k ellen, mint én, örülnék.
Hamarosan találkozunk, talán utánozni fogok.
Hozzászólások
A fenébe, de természetesen!
Saját színező könyveim is vannak, de olyan, mintha megszerettem volna a lányaimat. Különösen van egy kifestőkönyv a megfelelő színű ceruzák dobozával, még nem találom, de néhány évvel ezelőtt vettem, és nyaralás közben csinálom, hogy a lányaim rajzoljanak vagy festenek. És vigyázzon rájuk, ha hozzáérnek a remek ceruzáimhoz vagy a fenséges színező oldalamhoz, túl szépek azoknak a gyerekeknek, akik "firkálnak" vagy "lógnak"! Nos, amint a kezembe veszem, megadom a referenciákat, olcsóbbnak kell lennie, mint a fentebb említett könyv 12,95 € (még akkor is, ha sokkal olcsóbb, mint egy zsugorodás, vagy több órával nyereségesebb) filmre költöttem).