Szív koherencia a fogyáshoz - Ooreka
- Mi a szív koherenciája ?
- Hogyan működik a szív koherenciája a fogyás érdekében
- A napi koherencia
- A szív koherenciájának határai a fogyáshoz
A fogyásnak ez a viselkedési megközelítése, mint a fogyás, az éberség vagy a pszichoterápia hipnózisa, egészen különleges. A a szív koherenciája fizikai és nem pszichológiai erőfeszítéseket igényel: a légzésének ellenőrzéséről van szó.
Mi a szív koherenciája ?
A szív koherenciája tíz évvel ezelőtt született meg, sok kutatást követően, amelyet amerikai tudósok végeztek.
Ez a módszer egyszerű elven alapul: a szív és az agy azonos ütemben ver. Tehát, míg agyunk és érzelmeink befolyásolhatják a pulzusunkat, a szív is befolyásolhatja az agyat.
A cél tehát azmegtanulják kezelni a légzését az érzelmeinek kezeléséhez és főleg az étkezési sürgetése.
Hogyan működik a szív koherenciája a fogyás érdekében
A stresszes és érzelmileg nehéz helyzetek túlnyomó többsége kiváltja az étkezési rendellenességeket (mértéktelen evés, nassolás, falatozás stb.), Amelyek ezért meghíznak. A szív koherenciája tehát arra utalcsökkentse a stresszt azáltal, hogy megtanulja kontrollálni az előtted lévő légzést.
A szív koherenciájának követői szerint a súlyproblémákat nem diétával oldják meg (a diéták csalódásokat okoznak, és végül meghíznak), hanem a stressz légzéssel történő kezelésével: