Szív könnyű száraz böjt - tapasztalataim
2016. február 29., hétfő
Száraz böjt - tapasztalataim
Száraz böjt - Hogyan éreztem magam iránt és miért tettem?
Tegnap először kipróbáltam a száraz böjtöt. Üres napom része volt. Nagyon szerettem volna szabadságomat levenni:
- ne beszélj
- ne írj semmit
- semmit sem olvasni
- nem működik
- ne tervezz semmit
És ne egyél és ne igyál semmit.
1. Nem gondoltam volna, hogy ilyen nehéz maradni ebben a pillanatban. Gondolkodtam tovább: "És akkor megteheti így." Vagy: "És holnap megtörik a böjtöt, ahogy ezen az ájurvéda oldalon leírják."
2. Ötletek az ötletekről. Hirtelen ott voltak. Éppen meg akartam szüntetni az írási tilalmat. Ötletek a webináriumokhoz és a jövőbeni könyvek fejezeteihez. Betekintések és fejlesztési javaslatok. Miért teszek olyat, ami nem jó nekem, és hogyan tehetném másképp?.
3. A kocogás és a jóga volt az üdvösségem. Megvállaltam a szabadságot. És mennyire élveztem a kocogást! A jógával úgy éreztem, hogy a teljes foglalkozást végzem. Három akciót engedélyeztem magamnak: sepregetés a ház bejárata előtt, kocogás és jóga. Aztán csináltam egy boogie-wooge-ot.
4. Nem beszélni a legnehezebb. Két gyerekkel (és később még hárommal is, mert az idősebbnek volt látogatása) és férjével a házban, ez nem könnyű. De 8.00-13.00 között is kicsúszott néhány szó a kutyához. Vagy kocogás közben üdvözlet, tánc közben pedig lépésszámlálás.
5. Az is, hogy nem fejezte ki önmagát összességében, kihívás volt. Mindig is kísértésbe esett, hogy aktiváljam a WiFi-t és csevegjek egy kicsit a WhatsUp-on keresztül. Mi mást csináltam este. De ez azután történt, hogy a férjemmel melegen beszélgettünk.
Hogy csináltam a száraz böjtöt.
Meglepően könnyű volt nekem. Elképzeltem, hogy valahogy teljesen kimerítő. Nah, minden rendben ment. Bár még nem vagyok kint. Fél liter enyhén sós vizet egy fröccsenő citromlével nem isznak nyolcig, akkor 36 órás száraz böjtöt tartok.
Folyamatosan nagyon kiszáradt a szám, majd öblítettem vízzel. Kevésbé hűvösnek éreztem magam, mint amikor normálisan böjtöltem csak vízzel vagy húslevessel. Nem láttam különbséget a léböjtben, kivéve, hogy este kicsit életfontosságúbb voltam. Egyébként mindig kimerültem reggel 8: 00-kor.
Nagyon sok szünetet tartottam. Vagy feküdtem és aludtam 15-30 percet, vagy csak lehunytam a szemem és bent hallgattam.
És kocogás közben sokkal gyorsabban fáradt voltam. Csak 40 perc a szokásos órám helyett. Nos, még mindig 10 percig bicikliztem az erdőig. De még ott is le kellett váltanom, mert a szívem versenyezni kezdett. Nagyon keveset izzadtam, ami kocogáskor is szokatlan számomra.
Este az az érzésem, hogy hólyaghurut fenyeget. Tudod, olyan égő érzés és érzés, amit folyamatosan kell. Forró vizes palack be van kapcsolva, öt perc múlva eltűnt.
Vastagbél öntözése
Csak írok egy keveset erről a nem túl étvágygerjesztő témáról. Este felé nyomást éreztem a belemben, és úgy döntöttem, hogy átöblítem rajta. Először egy 600 ml-t, röviden tartsuk, engedjük ki. Ezután még 300 ml és a váll állványig, majd szépen rázzuk meg a gyomrot.
És szívesen lefényképeztem volna ezt a második misét a WC-ben. Az összes orvos számára, akik szerint a testnek nincs problémája a salakanyagok eltávolításával. Úgy értem, nagy voltam reggel, és ha egy egész nap nem eszem semmit, akkor a beleknek teljesen üreseknek kell lenniük, igaz? De ez nem.
Ezután egy órával később megismételtem ugyanezt az eljárást meleg kamilla teával. Még jobban és piszkosabban mossa ki, mint korábban.
Mit hozott nekem a száraz böjt?
Valahogy könnyebbnek érzem magam, pedig ez csak egy fontra van. És nem, ez nem csak víz. A mérlegem szerint 0,4% -kal kevesebb zsír. Ami nekem jó 600 g zsírnak felel meg. Elképesztően emelkedett a vízszázalék.
A vastagbélem nagyon jó tisztítást kapott. Az egész emésztőrendszernek megérdemelt törése volt. Amikor a test nem foglalkozik emésztéssel, sokkal több energiája van önmagának meggyógyítására. Aktiválódnak az öngyógyító erők. Bár reméltem, hogy a hátamon lévő kiütés megszűnik.
Tisztábbnak érzem magam a fejemben és lazábbnak a testemben. Kivéve az ujjaim enyhe remegését. Nagyon jó kívül hagyni a külvilágot. Még akkor is, ha tegnap nem csináltam ilyen jól. Nekem valójában ez volt az oka a száraz böjtnek.
Ha ki akarom zárni vagy korlátozni a külvilággal való interakciót, akkor az evést és az ivást is el kell hagynom. Úgy gondolom, hogy minden információ vagy információ van benne.
A száraz böjt segített abban, hogy önmagammal maradjak. De a következő üres napon valószínűleg mégsem fogom megtenni. Nem tudom, hogy mások hogyan tudnak ezen dolgozni. Szörnyen céltalan és fáradt voltam. Az állóképesség valóban nem volt jó.
És a legfontosabb motivációm: volt tapasztalatom. Napközben folyamatosan azon gondolkodtam: "Ó, csak igyon egy kortyot, nem fog fájni." De ez csaló lett volna, és nem tudtam volna meg, hogy érzi magát egy igazi száraz böjtön.
És melyikőtök éhezett már szárazon? Hogy érezted magad ebben?