SZÍVKOCKÁZAT A mozgás hiánya rosszabb, mint a dohányzás vagy az elhízás egészségügyi naplója
"A dohányzásnál vagy az elhízásnál rosszabb" a testmozgás hiánya, amely a harmincas éveiben járó nők szívbetegségének fő oka. Ez az ausztrál tanulmány rámutat. A British Journal of Sports Medicine folyóiratban közzétett következtetései két alapelvet idéznek fel: A mozgásszegény életmód bármely életkorban káros és a szívkockázati tényezők nem cserélhetők fel.
A testmozgás minden korosztály számára fontos, és az egyik kockázat nem ellensúlyozza az egyik kockázatot azáltal, hogy elkerüli a másikat: A rendszeres testmozgás nem tagadja a dohányzás hatását. Korábbi tanulmányok már megállapították, hogy a testmozgás akár 50% -kal is csökkentheti a szívbetegségek, a stroke, a cukorbetegség és a rák kockázatát, és több mint 30% -kal csökkentheti az idő előtti halálozás kockázatát.