Szívroham Az ülő életmód jelenti a nők legnagyobb rizikófaktorát - DER SPIEGEL
Dekoratív szívek: Hogyan marad a fontos szerv egészséges és fitt?
Fotó: Maciej Kulczynski/dpa
A Szövetségi Statisztikai Hivatal szerint Németországban az összes halálozás 40 százaléka szív- és érrendszeri betegségekre vezethető vissza. 2012-ben Németországban több mint 55 000 ember szenvedett szívrohamban, és több mint 293 000-en a keringési rendszer egy másik betegségének következményeiben.
Ami leginkább károsítja a szívet, elvileg ismert: a magas vérnyomás az egyik fő kockázati tényező, csakúgy, mint a dohányzás, az elhízás és a mozgáshiány.
Az ausztrál kutatók most gondosan elemezték, hogy ez a négy tényező mennyire befolyásolja a szív- és érrendszerben szenvedők teljes számát. A British Journal of Sports Medicine által közzétett megállapítások fontosak a megelőzés javításában - végül is a legértelmesebb a legnagyobb figyelmet a legnagyobb kockázati tényezőre fordítani.
Wendy Brown és munkatársai a Queenslandi Egyetemen (St. Lucia) egy hosszú távú ausztráliai tanulmány adatait használták fel, három nőcsoportba tartozó nők bevonásával. Az első adatokat 1996-ban gyűjtötték össze, és a kutatók 22–90 éves nőktől származó információkkal rendelkeztek.
Minden résztvevő kijelentette, dohányzott-e vagy sem, mennyit mozgott a hét folyamán, és hogy orvos magas vérnyomást diagnosztizált-e náluk. Megadták magasságukat és súlyukat is, hogy a kutatók kiszámíthassák testtömeg-indexüket (BMI).
A legfiatalabbak legnagyobb rizikófaktora: a dohányzás
Az adatok azt mutatják, hogy a kockázati tényezők hatása korcsoportonként eltérő. A legfiatalabb résztvevők körében a dohányzás jelentette a legnagyobb problémát, mert a vizsgálat kezdetén 28 százalékuk rendszeresen fogyasztott cigarettát. A vizsgálat végén, amikor a nők 34–39 évesek voltak, 11 százalékuk még mindig dohányzott. A másik két korcsoportban a dohányzók aránya alacsonyabb volt, de lényegesen több nőnek volt túl magas a vérnyomása. A várakozásoknak megfelelően a magasabb BMI-vel rendelkező nők aránya először nőtt az életkorral, majd kissé csökkent a legidősebb csoportban.
De 30 éves kortól egy másik kockázati tényező lépett az első helyre: a testmozgás hiánya. Mivel a kutatók szerint csoporttól függően 48 és 81 százalék között jelentősen túl keveset mozogtak, ez a legnagyobb beállító csavar. Ha minden nő hetente legalább 150 percet töltene mérsékelt fizikai aktivitással, a szív- és érrendszeri betegségek körülbelül 60 százaléka megelőzhető vagy késleltethető lenne. Csak Ausztráliában az intézkedés évente több mint 2000 közép- és idős nő életét mentené meg - mondták a kutatók. A kutatók a golfot, a nyugodt úszást és a kertészetet említik a közepesen megerőltető testmozgás példaként.
A tudósok úgy vélik, hogy az egészségügyi programoknak ezért sokkal nagyobb hangsúlyt kell fektetniük a fizikai aktivitás elősegítésére. Ez jelenleg túlságosan visszahúzódik azon üzenet mögött, miszerint a túlsúly egészségtelen.