Szőlőmag váratlan egészségügyi előnyök
Szőlőmag akkora előnyök vannak, mint a szőlőpép. Bár nem jó ízűek és gyakran csökkentik a szőlő ízét, óriási terápiás potenciállal rendelkeznek, és számos váratlan előnnyel járnak a szervezet számára, például csökkentik a koleszterinszintet vagy megelőzik a szív- és érrendszeri betegségeket.
Íme a szőlőmag 5 jelentős előnye a divahair.ro szerint:
1. Antioxidáns tulajdonságok
A szőlőmag gazdag flavanoidokban gazdag, antioxidáns kapacitása 20-szor nagyobb, mint az E-vitaminé, és 50-szer nagyobb, mint a C-vitamin. Ezenkívül úgy tűnik, hogy a bennük lévő anyagok felerősíthetik más antioxidánsok hatását. a testből.
2. Szőlőmag és érrendszeri problémák
Ha azt mondjuk, hogy "érrendszeri problémák", akkor a betegségek széles skáláját értjük, a visszérektől a szív- és érrendszeri betegségekig. Úgy tűnik, hogy ezekhez az egészségügyi problémákhoz a szőlőmag is ajánlott, mert javítja a keringést, emellett erősíti az artériákat, a vénákat és a kapillárisokat.
3. Rákellenes tulajdonságok
Bár még korai kétséget kizáróan kijelenteni, hogy a szőlőmagvak küzdenek a rákkal, vannak olyan tanulmányok, amelyek e tekintetben nagyon biztatóak. Úgy tűnik, hogy az ezekben a magokban található anyagok segíthetnek a sejthalál programozott mechanizmusában, amely a rákos sejtekben nem működik megfelelően.
4. Szőlőmag az étrendben
Íme néhány jó hír azoknak a nőknek, akik szeretnének megszabadulni a süteményektől: a szőlőmag segíthet a fogyásban! Egy 2003-as tanulmányban ezekből a magokból nyert kivonat enzimgátló hatású volt, amely segíti a testet a zsír felszívódásában és felhalmozásában.
5. Antidepresszáns tulajdonságok
A depresszió napjainkban egyre gyakoribb állapot, és az aggodalom annyira megnőtt, hogy a tudósok még mindig új módszereket keresnek az állapot leküzdésére. Mivel az antidepresszánsoknak kellemetlen mellékhatásai vannak, és függőséget okozhatnak, általában hajlamosak a természethez fordulni a jogorvoslatokért.
A teljes cikk megtekintéséhez kattintson ide!
Hogyan együnk szőlőmagot
Bár még akkor is fogyasztja őket, amikor szőlőt fogyaszt, a szőlőmag kivonat és olaj formájában megtalálható a szaküzletekben:
Szőlőmag olaj
A szőlőmagot olaj formájában lehet fogyasztani, amelyet a dietetik.ro szerint a konyhában is értékelnek, ízének vagy enyhén édesnek köszönhetően, de számos előnye van az egészségre és a szépségre nézve is.
216 ° C) sütésre is használják. (A teljes cikk elolvasásához kattintson ide!)
A szőlőmagolaj használata
A clickanatate.ro szerint: Az erek rugalmasságának és az alacsonyabb koleszterinszint fenntartásához elegendő három evőkanál szőlőmagolajat adni a salátákhoz, vagy szokásunk szerint két evőkanálnyi olajat kell bevenni naponta.
Különösen azoknak ajánlott, akik sok sült ételt és zsírt fogyasztanak, amelyek legalább hat hónapos kúra megvédi őket a szívbetegségektől. (A teljes cikk elolvasásához kattintson ide!)
A szőlőmagolaj is csodákat tesz a bőr számára. Kattintson ide, hogy megtudja, hogyan tudja használni!
Szőlő mag kivonat
A szőlőmag kivonat számos betegség kezelésében kiegészítő:
1. Gyógyítson sebeket
A Free Radical Biology and Medicine folyóiratban megjelent tanulmány szerint bizonyítékok vannak arra, hogy a szőlőmag kivonat felgyorsíthatja a dermális sebek gyógyulását.
2. Javítja a csont szilárdságát
A szőlőmag kivonat, valamint a kalciumot tartalmazó élelmiszerek jelentős előnyökkel járnak a csontok szilárdságában.
3. Megakadályozza a kognitív hanyatlást
Nagy mennyiségű proantocianidint tartalmazó szőlőmag kivonat megakadályozhatja az életkorral beinduló kognitív hanyatlást.
4. Kardiovaszkuláris egészség
A szőlőmag kivonatban található antioxidánsok védik az ereket, és ez megakadályozhatja a magas vérnyomást.
Hogyan nyerjük ki a szőlőmag kivonatot
Általában napi 100 és 300 milligramm közötti adagokat alkalmaznak, és a lehetséges mellékhatások közé tartozik a szédülés, fejfájás vagy hányinger.