Szója menopauza a nők csontjainak védelme érdekében sed

Közeleg a menopauza, és nem vagy sportos (egyáltalán)? Gondolj szójababra: ez a szuperétel segít a csontok védelmében egy új amerikai tanulmány szerint.

csontjainak

Tudjuk, hogy a szója szuperétel a posztmenopauzás nők számára. Jó a szívnek (egy 2014-ben publikált amerikai tanulmány szerint a szójabab fenntartja a szív egészségét és megakadályozza az érelmeszesedést) és a bőr számára (a ráncok ellen és az epidermális sejtek idő előtti öregedése ellen hat), az osteoporosis megelőzésében is.

A Missouri-Columbia Egyetem (az Egyesült Államokban) által készített új tanulmány szerint a szójababban gazdag étrend korlátozhatja a csontmennyiség csökkenését a posztmenopauzás nőknél, kevés sporttal.