Szökőnapok Az ínyencek kompenzálására - FIT FOR FUN

Váltás „alacsony kalóriatartalmúra”: A szökőnapokon az emberek szándékosan keveset esznek.

Paleo diéta

Megvalósíthatóság:
A szökőnapok könnyen és gyakorlatilag bárhol elvégezhetők. Amikor megéhezel, megeszel egy kenyeret vagy cukrozatlan zabkekszet, és így is jóllakod.

Kalóriák:
nem számítanak

Időtartam:
egy-két nap

Összesített értékelés:
Ajánlott - de nem fogyáshoz: A szökőnapok nem diéták (és hosszú távon biztosan nem megfelelőek!), Hanem kompenzációs program. A kicsi étkezési bűnöket ki kell irtani, hogy a pocak ne rögzítse az úszógyűrűket. A gyümölcs magas kálium- és alacsony nátriumtartalma dehidratáló és enyhítő hatású is. A gyümölcs- vagy gyümölcslé-napoknak kellemes hatása van, hogy utána az étel ízét intenzívebben érzékelik.