Szolárium mindent, amit tudnod kell, hogy élvezhesd a napot!

Szép nyári rímek a jól cserzett bőrrel. Tehát, miután eldöntötte, milyen ruhát vegyen fel a tengerparton, és melyik fürdőruhát vegye fel a homokon, csak annyit kell tennie, hogy aggódnia kell a barnulásért.

amit

Hogyan lehet gyorsan és jól napozni? Hogyan lehet egy szép arcszín, miközben elkerüljük a leégést? Milyen termékek segíthetnek a szép barnulásban és védik a bőrt ?

Az összes kérdésre, amelyet feltesz magának a barnulásáról, ebben a cikkben megválaszoljuk. !

  • A barnulás mechanizmusainak megértése
    • A barnulás terén nem minden férfi egyenlő
    • Mit kell tudni napozás előtt
    • És az UV-index mindebben ?
    • UV-index + fototípus: a győztes duó a jobb barnulásért
  • A nap valóban veszélyes az egészségre? ?
    • Egy tanulmány felborítja a bizonyosságokat
    • A szív előnyei, nem a bőr
  • Mely termékeket érdemes választani a gyorsabb barnulás érdekében ?
    • Vigyázzon a bőrére, mielőtt ...
    • …míg…
    • ... és a nap után !
  • Ha monoját vagy fejõzsírt használ a barnuláshoz ?
    • Zsír fejéshez: hidratáláshoz vagy ... tehenek számára
    • Szoláriumgyorsítók, amelyek nem védenek a naptól
  • Hogyan lehet meghosszabbítani a barnaságot a nyár után ?
    • Hámlaszt és hidratál
    • Csalás a ruhák színével
  • A bónusz kérdés: hogyan kell nap nélkül barnulni ?

A barnulás mechanizmusainak megértése

A jó barnulás legegyszerűbb módja elsősorban annak megértése, hogyan működik. És főleg, hogy miért barnulunk nyáron. Tehát, uraim, meglepetés lehet, hogy ezt megtudja a barnulás mindenekelőtt a test védelmi fegyvere: ultraibolya sugárzás hatására a bőr egyes részei elsötétednek.

A bőr felszíni rétegének sejtjei szaporodnak annak érdekében, hogy megerősítsék és ellenállóbbá tegyék a sugárzással szemben. Az ehhez a folyamathoz kapcsolódó melanin előállítás barnítja a bőrt.

A barnulás terén nem minden férfi egyenlő

De pontosan a nap túlzott expozíciója a bőrön sokkal többet eredményezhet, mint egyszerű leégés. Valójában a bőr csak az UV-sugarak 90% -át szűri meg, és a rosszul előkészített epidermisz idő előtt öregedhet (és ezért ráncosodhat), de mindenekelőtt a melanoma típusú daganatok kialakulását láthatja.

Minden embernek megvan a maga „napfővárosa”, és egyes embertípusok (szőke, vörös hajúak) érzékenyebbek a napra, mint mások. Hasonlóképpen, a kisgyermekek és az idősek kevésbé védettek az UV-sugarak hatásaitól.

A gyönyörű, cserzett bőr egyedülállóan férfias büszkesége nem vezethet arra, hogy egészségét feláldozza a barnulásért. Összefoglalva, a barnulás jó, de ne felejtse el megvédeni magát és kerülje a kora délutáni napsütést.

Mit kell tudni napozás előtt

Nem lehet rögtönözni egy barnulást. Az irigyelt barnulás előnyeinek kihasználásához bizonyos óvintézkedésekre van szükség (erre a cikkben még visszatérünk).

A fokozatos napozás, valamint a hatékony védőkrém továbbra is az egyik legjobb módszer a biztonságos és valószínűleg tartós barnaság kialakítására. A leégés elkerülése érdekében kiválaszthatja a napszakokat is, amikor a nap kevésbé erős: a 12h/16h időrés nyugaton a "legveszélyesebb" a bőrre; jobb kitenni magad előtt vagy után.

És az UV-index mindebben ?

Ha a Wikipedia definíciójára hivatkozunk, az UV-index (más néven UV-index) egy skála a nap UV-sugárzásának intenzitásának és az egészségre jelentett kockázatának mérésére. Ez figyelembe veszi a bőr típusát (különbözik az arcétól), és megadja a "leégés elkapásához" szükséges időt.

Az időjárás-előrejelzéshez hasonlóan minden nap találunk egy térképet, amelyet Sécurité Solaire - Météo France készített, és amely a következő órák UV-indexét jelzi.

UV-index + fototípus: a győztes duó a jobb barnulásért

Miután megismerte ezt a számot, szüksége van rá meghatározza a bőr típusát (valamint a fototípusod, amely "lehetővé teszi az egyének besorolását a bőrük reakciója alapján a napsütés alatt"), hogy megtudd, hogyan védheted meg magad a naptól és jobban barnulhatsz le a következő strandolási alkalmad során.

  • Érzékeny bőr (1. és 2. fototípus): világos vagy nagyon szép a bőre, szeplővel vagy anélkül, szőke vagy vörös vagy, és hajlamos „rákvörösre” váltani. Összességében kerülje a túl sok napsütést. Ha nem, akkor javasoljuk, hogy viseljen kalapot, pólót vagy inget, és válassza a 30-nál nagyobb napvédelmet vagy akár a teljes képernyőt.
  • Normál bőr (3. fototípus): szőke vagy barna hajad van, szeme világos, könnyen barnulsz, de néha leégsz. Kerülje a túl hosszú órák napsütést, különösen az első expozíciótól kezdve. Válassza a 15-nél nagyobb napvédelmet.
  • Matt, sötét vagy fekete bőr (4., 5. és 6. fototípus): ne gondold, hogy a sötét vagy fekete bőr nem ég le, ez baj! Még akkor is, ha kisebb a kockázata, mint a többieknek, javasoljuk a fokozatos expozíciót és a 15-nél nagyobb fényvédelmet.

A nap valóban veszélyes az egészségre? ?

Gyakran halljuk, hogy a tény ha túl sokáig tartózkodik a napon, hogy barnuljon, káros az egészségére (és különösen a bőr számára). De vajon tévhit vagy tudományos igazság-e ?