Szomatikus tipológiák - Fitness Designer
Röviden szomatikus tipológiák ezek közül 3 van, nevezetesen:
Ezt a besorolást szakemberek készítették, hogy kijelöljék a test szerkezetét és csontvázelemeit, izomtömegét és a zsírpróba súlyát.
Találkoztam olyan emberekkel a szobában, akik vagy kérdezték tőlem szomatikus tipológia vagy, vagy besoroltak a három közül valamelyikbe, vagy maguk is az egyikbe tartoztak. Az igazság az, hogy senki sem lehet extomorf, mesmorf vagy endomorf. A szomatotípus meghatározásához antropometriai mérések történnek. Nem részletezem, de röviden szomatotipul mindegyik egyedet 3 szám írja le, amelyek mindegyike egy bizonyos komponensre utal: endomorf, mezomorf és ektomorf. Az 1-től 7-ig terjedő skálán az 1-es szám jelzi a leggyengébb, míg a 7-es a legerősebb trendet. Így a somatotip A 117. egy rendkívül extomorf témát, meglehetősen ritka helyzetet jelöl.
Általában véve ektomorf vékony csontja van, hosszúkás, kicsi a vállában és a medencéjében, súlyát (izom vagy zsír) nehezen viseli, univerzális keményítőnek is!
mezomorf vékony és közepes csontokkal rendelkezik, széles a vállán és kicsi a medencében, könnyű izmokat vesz fel, és hajlamos nem könnyen hízni. A fitnesz és a testépítés ideális típusának tűnik!
endomorf közepes vagy vastag csontja van, nagy és erős térde, széles a vállában és a medencében, könnyű izmokat visel, de kövér is, viszonylag keményen fogy, az átlagosnál gyorsabban hízik! Szomatikus típus inkább nehéz, nyers atlétikai sportokhoz és kevésbé rugalmas sportokhoz, amelyek esztétikához kapcsolódnak! Legyen így?
Találkoztam olyan emberekkel, akik többnyire endomorfak, és akik világbajnokok a testépítésben. Hogy lehet ilyen? Minden nagyon relatív fitnesz, sport- mint az életben, mert minden a célodon, a cél elérésének elhatározásán és a rendelkezésedre álló információkon múlik! Tehát ne hagyja, hogy a kategóriák meghatározzák Önt! Tőled függ!