Szoptatás és diéta Magicmaman szoptatás fórum

BB-m holnap 3 hónapos, már napi 4 etetést végez (nagyon hosszú éjszakákat él át panasz nélkül). Terhesség alatt híztam 16 kg-ot, maradt 8, és mivel már 10 túl sok volt, látom, hogy a gyönyörű napok gyötrelemmel jönnek, mert a rugalmas derék nadrágon és a nagyszerű pólókon kívül nem tudok mást tenni.

Mint a szülés óta, ettem anélkül, hogy megfosztottam volna magamtól, és még egy kicsit többet is (2 kislányom van, és hajlamosak rágcsálnom, amikor esznek, befejezni a tányérjaikat és a süteményeiket), mondtam magamnak, hogy meg kell próbálnom értelmesebbet enni. Egy hete próbáltam csökkenteni az étrendemet, főleg azzal, hogy abbahagytam az étkezések közötti nassolást, azóta az a benyomásom, hogy délután 4-kor és főleg este nincs több tejem.
Mivel az én BB-m angyal, nem mond semmit, és úgyis elalszik, de aggódom a súlygyarapodása miatt.

Ön szerint lehet-e fogyni szoptatás közben? Melyek azok az alapvető élelmiszerek, amelyeket nem szabad törölni?

Nagyon sokat fogytam szoptatás közben, de anélkül, hogy szándékosan tettem volna. Fáradt voltam, és nem ettem sokat. Majdnem kifogytam a tejből, és erőlködtem azzal, hogy ettem, ittam galaktogilt (elősegíti a laktációt) és főleg sok vizet ittam, jól pihentem és ez volt. 14 hónapos kislányomat még mindig szoptatom.

Nem vagyok profi, de igazad van a nassolás leállításában vagy korlátozásában. Egyél gyümölcsöt, ha éhes vagy. Kiegyensúlyozottan kell enni, és apránként fogyni fog, vizet inni. Ha a babád éhes volt, akkor sírt és nagyon gyakran szoptatni kért.

---