Szoptatás és spárgakapszula Kérje Biggi Welter szoptatási tanácsadót
Biggi Welter, laktációs tanácsadó válasza
Szia,
a fiam 6 hetes és főleg én adom neki az üveget, de közben szoptatom is ... Még mindig van elég tejem, és főleg este és reggel szoptatom (kb. napi 3-szor)
25 kg-ot híztam az SS-ben, az első SS-ben már volt ilyen, majd gyorsan újra elvesztettem (de egyáltalán nem szoptattam)
Most nagyon figyelek az étrendemre (ne egyél semmi édeset) és 17 óra után se egyek semmit, de egyszerűen nem fogyok.
Most olvastam, hogy a "spárgakapszulák" nagyon jól segíthetnek:
Most a kérdésem:
bevehetem ezeket a kapszulákat akkor is, ha még mindig szoptatok?
Írta: laretta 2012.03.29., 14:26
Szoptatás és spárga kapszula
a kapszulák csak lefolynak.
A dehidratáló teákat vagy kapszulákat nem szabad önmagában használni, és ha a vízvisszatartás nem szűnik meg a szülés után, akkor ezt mindenképpen meg kell beszélnie orvosával.
Természetesen az ápoló anya is fogyhat, és tehet valamit az alakja érdekében. Statisztikailag elmondható, hogy a szoptató nők gyorsabban visszanyerik a terhesség előtti súlyukat, mint a nem szoptató nők, és a terhesség előtti súlyuk alá csökkenés lehetséges.
A blitz és a divatos étrend, valamint a gyors fogyás nem okoz problémát az ápoló anyák számára. A valódi böjtkúrák és böjtnapok mindenesetre nem hasznosak a szoptatás alatt. Időközben vannak újabb kutatások, amelyek már nem találtak összefüggést a zsírlerakódások lebontása és az anyatej szennyezőanyag-tartalma között. Jobb azonban lassan fogyni és kerülni a jo-jo hatást. Az ételkombináció szintén nem ajánlott (például azért, mert a vércukorszint ingadozása előfordulhat ilyen típusú étrend mellett).
Az ápoló nőnek azonban nem szabad hagynia, hogy a napi kalóriamennyiség 800 kalória alá csökkenjen, és ne veszítsen el többet, mint heti 500 g (havi 2 kg).
Járt már orvosnál, és ellenőrizte, hogy a
Az anyagcsere minden rendben van? Előfordul, hogy a pajzsmirigy után
a terhesség leszállt a sínekről.
Talán sikerül még egy kicsit mozogni és
hogy tudatosan egyformán egyél. (Az ápoló nőnek az övé kell lennie
Ne csökkentse a kalóriabevitelt napi 1800 alá)
a legjobb hosszú távú siker. Abban az esetben, ha úgy gondolja, hogy egy csecsemővel
Nem tudok megegyezni arról, hogy mi lenne, ha tevékenységeket fejlesztene,
ahol a csecsemő beilleszthető. Például flotta
Sétál a babakocsival vagy a babakocsival, torna a babával
együtt (nézzen meg egy jól felszerelt videotékát, elég sok van
megfelelő torna videók). Minél kevesebb stresszt okoz magának, hogy visszatérjen
A kívánt súly eléréséhez valószínűleg annál jobb lesz
legyen elérhető. A túl sok makacsság itt káros.
Tisztában kell lennie azzal is, hogy most a
Olyan nő vagy, aki egyszer gyereket hozott és adott életet gyermekének. A tested
időbe telik, hogy felépüljön ez a munka. Van egy régi
A szülésznő mondása szerint "kilenc hónapig nő a gyomor, legalább kilenc
Hónapokra van szüksége a regresszióhoz ”. Légy büszke erre
Test, amelynek sikerült ilyen csodálatos eredményt elérnie:
Szültél és etettél egy gyereket!
Kedves üdvözlet,
Biggi
Biggi Welter, laktációs tanácsadó 2012. március 29-én