Szoptatás Ezt ki kell zárnia az étrendből - mindig egyszerű

A baba az összes tápanyagot elveszi a tejedből, ami azt jelenti, hogy az elfogyasztott ételekből veszi őket. Olyan, mint egy bumeráng, ha egészségesen táplálkozik, segít abban, hogy egészséges és harmonikusan növekedjen. Tehát Ön a felelős a megfelelő étrendért. Könnyebbé tétele érdekében a következőket érdemes elkerülnie vagy bizonyos határokon belül elfogyasztania:

szoptatás

Nem akármilyen hal, csak olyan, amely nagy mennyiségű higannyal rendelkezik, például makréla, cápa, germon tonhal (fehér tonhal) és kékúszójú tonhal. A hatások a csecsemő számára súlyosak, befolyásolják az idegrendszer normális fejlődését.

  1. Fűszeres ételek és fűszerek

Szereted a fűszeres mártásokat, a csípős paprikát, a fűszereket? Rossz hír, kerülje őket szoptatás alatt. Hatással vannak emésztésére, és súlyos gyomorfájást vagy hányást okozhatnak.

Célszerű lenne elkerülni, de ha nem sikerül ellenállni, akkor az elfogyasztás után legalább 3 órával szoptatnia kell a csecsemőt annak érdekében, hogy az alkohol kiürüljön a szervezetből.

  1. Tojás, földimogyoró, dió, szilva, kukorica, tej, búza

Vannak olyan termékek, amelyek allergiát okozhatnak csecsemőjénél, és szoptatáskor nem ajánlott fogyasztani őket. Célszerű lenne tanácsot és javaslatokat kérni a gyermekorvostól.

Itt narancsra, ananászra, citromra, grapefruitra és mandarinra utalunk, amelyeket ki kell zárnia az étrendből. Ezek a citrusfélék irritációhoz vezetnek a baba fenekén.

Kávét vagy energiaitalt ajánlott inni korlátozással, legfeljebb napi két csésze. A mértéktelen fogyasztás hatással van a kicsi alvására.

  1. Menta, zsálya és petrezselyem

Nagyon illatosak, de egyes növények befolyásolják a laktációt, sőt eltömődéséhez vezetnek.

  1. Bab, brokkoli, káposzta és karfiol

Ezek az ételek puffadást, kényelmetlenséget okoznak és irritálják a nyálkahártyát. Kerülje őket, ez a saját javára szolgál!

  1. Szacharin vagy mesterséges édesítőszerek

Megpróbálja pótolni a cukrot? Nos, rossz hír, a szacharin vagy más mesterséges édesítőszerek megváltoztatják a tej minőségét.

  1. Feldolgozott ételek

A csecsemő szoptatása során vegye figyelembe ezt az ajánlást, mert az összes adalékanyag a tejébe kerül. Tehát légy óvatos, mit választasz enni.

Ha nem sikerül elkerülni a fent felsorolt ​​termékeket, megpróbálhatja megtartani étkezési szokásait, csak figyeljen a kicsi reakcióira, és hozza ki azt, ami nem jó neki.