Születés előkészítő tanfolyam - igen vagy nem; Mamatime

2018. november 13

Szükségem van egy szülés előtti osztályra? Még akkor is, ha már vannak gyermekeim? Mikor van a megfelelő alkalom a tanfolyamra? Mire kell figyelnem, vannak-e különbségek? Ezek és sok más kérdés általában a várandós nőket érinti a terhesség előrehaladtával.

Ebben a blogbejegyzésben általános információkat és tippeket szeretnék megosztani Önnel, valamint személyes tapasztalataimat a döntés megkönnyítése érdekében.

Mit hoz neked egy születés előkészítő tanfolyam?

A terhesség izgalmas és nagyon lelkes időszak, de gyakran bizonytalanság és félelmek kísérik. Különösen akkor, ha először válsz anyává. Gyakran aggódsz sok felesleges, de szükségszerű aggodalomtól is, és megpróbálsz választ találni rájuk. És különösen ajánlom a születés előkészítő tanfolyamot elsősorban az első anyáknak.

Nos, természetesen elmondhatja, hogy manapság mindent megtalálok az interneten, minden választ a kérdéseimre. És ezzel is egyetértenék. Csak az én tapasztalatom mutatja, hogy az ember meglehetősen rendezetlen az interneten. Ezenkívül egyre nehezebb megkülönböztetni a hozzáértő és megbízható információkat az általános állításoktól a féligazságokkal, ami végül elbizonytalanítja, mint amennyit tisztáz. Ezért mindenképpen az első terhességre ajánlanám a kúrát. Segít hozzáértő szakszemélyzetnek, de más kismamáknak is, a barátságos légkörben beszélgetni, tapasztalatokat cserélni és minden kérdést tisztázni.

Milyen tartalom vár rád a szülés előtti tanfolyamon?

A következő tartalomnak egy ilyen tanfolyam szerves részének kell lennie:

Általános relaxációs technikák,
Légzőgyakorlatok,
Hogyan használja helyesen a medencefenéket szülés közben? Ez magában foglalja a feszültséget, valamint a relaxációs gyakorlatokat,
Masszázs gyakorlatok,

Többek között információk:

Kórházi tartózkodás,
Születés előkészítése,
Lehetséges születési pozíciók,
Terhességi panaszok,
Az anyasági nyilvántartással kapcsolatos nyitott kérdések pontosítása,
Babaápolás stb.

Sajnos tapasztalatom azt mutatja, hogy a téma "Kismedencei terhesség„Ez nem szerves része a programnak, amelyet én személy szerint szégyennek tartok, és hogy sajnos utólag is rá kellett jönnöm, milyen fontos a téma. Különösen a szüléshez. Ha egy terhes nő elsajátította a medencefenék pihentetésének és meghúzásának megfelelő technikákat szülés közben, akkor sokkal könnyebbé teheti a tényleges születést, valamint elkerülheti az olyan szövődményeket, mint aranyér, repedések stb., Vagy legalább minimalizálja a kockázatokat.

Mikor van megfelelő idő regisztrálni és részt venni a születés előkészítő tanfolyamon?

Elvileg a születés előkészítő tanfolyamán a terhesség alatt bármikor részt lehet venni. Általában a terhesség 28. hetétől kezdődően a 3. trimeszter a legjobb megoldás, mert akkor már érzékelheti gyermeke mozgásait. Talán azonban már a kurzus során érezni fogja az első gyakorlati összehúzódásait. Így konkrét kérdéseket tehet fel, és megtanulhatja, hogyan kell felkészülni a szülésre.

A tanfolyamnak sem szabad túl későn véget érnie. Ezt ajánlott három-négy héttel a számított határidő lejárta előtt kitölteni.

Mivel a tanfolyamok nagyon népszerűek, akkor ne habozzon, legkésőbb a terhesség 20. hetéig regisztráljon és biztosítson egy helyet.

Mire kell figyelni az antenatális osztály kiválasztásakor?

Fontos kritériumok a jó szülés előtti tanfolyam kiválasztásakor:

A jó születés-előkészítő test fizikailag és mentálisan is felkészít a közelgő születésre. Ezért a szakemberek tájékoztatása és a fizikai felkészülés ideális.
A szülőként való felkészülés ugyanolyan fontos.
Fontos továbbá, hogy a terhes nők számára elegendő teret biztosítsunk a nyitott kérdések tisztázására, de lehetőséget kell adni egymásnak arra is, hogy ötleteket cseréljenek a csoport többi terhes nőjével. Tehát nyugodt és informális légkör.
Annak érdekében, hogy elegendő helyet biztosítsunk a megbeszélésekhez, a csoport nem lehet túl nagy. Ezért ügyeljen arra, hogy legfeljebb 8–12 embert engedjenek be. Egyébként véleményem szerint az optimális támogatást nem lehet garantálni, és a saját igényei eleshetnek.
Fontos azt is megkérdőjelezni, hogy a tartalom mennyire naprakész. Hogy a szülésznő végzett-e továbbképzést a tudás jelenlegi állása szerint, vagy ugyanazt a tartalmat határozzák meg, mint 30 évvel ezelőtt. Úgy gondolom, hogy a továbbított információk minőségének és időszerűségének kérdése néha a legfontosabb, legalábbis számomra.

Hol találhat tanfolyamot?

A születés előkészítő tanfolyamokat ma már különböző intézmények kínálják. Ezek tartalmazzák:

Szülésznők,
A nőgyógyászati gyakorlatok gyakran szülésznőket is alkalmaznak az ellátáshoz, mindenképpen érdemes itt feltenni a kérdést,
Szülési központok, de kórházak is, feltéve, hogy szülési osztályuk van,
Női egészségügyi központok,
Családi oktatási központok.

Tapasztalatom a szülés előtti osztályról

Első terhességem során először magam is megtudtam különböző témákat az interneten. Minél többet kutattam, annál zavartabb voltam ellentmondó állításokkal és információkkal. Ezért úgy döntöttem, hogy részt veszek egy születés előkészítő tanfolyamon, hogy a sűrített tudást közvetlenül a szakszemélyzettől szerezzem.

A szüléssel kapcsolatos legfontosabb kérdésekre gyorsan és hozzáértően lehetett válaszolni. Nagyon informatív esemény volt, különösen az első szülők számára. A férjemmel jártunk a szülés előtti órán, és jól tájékozottak voltunk.

A tanfolyam 7 egység volt, egyenként 2 órás. Azonban mindketten kissé hosszúnak találtuk a pálya hosszát. Azt hiszem, jól szolgálnánk egy hétvégi baleset-tanfolyammal. A technikai információk a tanfolyam fontos részét képezik, de a fizikai gyakorlatok és a relaxációs technikák meglehetősen rövidnek tűntek számomra. A nőnek meg kell végeznie a megerőltető fizikai munkát szülés közben, ezért szívesen venném az utasításokat a légzőgyakorlatokra és a medencefenék edzésére.

A második kissé zavaró pont számunkra a nő intimitásaival kapcsolatos információk voltak (például heti áramlás, szövődmények, szülés közbeni repedések stb.). Nőként szükségem van erre az ismeretre, hogy vészhelyzet esetén felkészülhessek. Ez az információ azonban Túl sok lehet egy férfinak. A férj támogatása nagyszerű, de a férjemnek nem feltétlenül kell tisztában lennie minden részletével. Végül is legalább tiszta fejet kell tartania és a szülés után mentálisan támogatnia kell, ha szükséges;).

De határozottan vannak olyan férfiak, akik szeretnék tudni. Ezért ezen a ponton csak arra szeretnék rámutatni, hogy a nők minden intim témáját nyíltan tárgyalják a tanfolyamon. Ezért legyen nyitott és őszinte, amikor eldönti, hogy csak nőknek vagy pároknak szüléskészítő tanfolyamnak kell-e lennie.

Alternatív vagy kiegészítő tanfolyamok terhes nők számára

Az antenatális tanfolyam kiterjedt információt kínál, de időben korlátozott. Ezért vannak alternatív módszerek arra, hogy felkészítsék magukat és testüket a szülésre. Ez az a pont, amit a tapasztalataim alapján megfogalmaztam. Szeretnék több gyakorlati vagy fizikai gyakorlatot.

Különböző, de különleges fitnesz ajánlatok várandós nők számára. A terhességi torna nagyon gyakori, beleértve a jóga és a Pilates tanfolyamokat terhes nők számára vagy a vízi aerobikot. A vízben való testmozgás nagyon előnyös lehet, különösen a szülés előtti utolsó hetekben, amikor a baba hasa már nagyon nagy. Bár hajlamos vagyok a vízben végzett sporttevékenységeket a relaxációs gyakorlatokhoz társítani. Ezek azért igazán hasznosak, mert segítenek enyhíteni az ízületeket, a csigolyaközi porckorongokat és az összes hátsó izmot a víz természetes felhajtóerején keresztül. Ez is sokkal könnyebbé teszi a gyakorlatokat, mint az országban, ahol a csecsemő súlyával is számolnia kell a sajátján kívül.

Szüksége van születés előkészítő tanfolyamra más gyermekek számára?

Sajnos erre a kérdésre nem lehet általános választ adni, és valójában a saját döntése marad, amelyre általában a helyzet függvényében lehet választ adni. Tapasztalatom szerint csak azt tudom javasolni, hogy feltegye-e magának a kérdést, hogy jelenleg elég jól tájékozottnak érzi-e magát, vagy vannak-e még mindig olyan aggályok vagy megválaszolatlan kérdések, amelyek tisztázásra szorulnak egy ilyen tanfolyam keretében.

Ha jól felkészültnek érzi magát a szülésre, de csak néhány kisebb kérdéssel foglalkozik, akkor van egy alternatív lehetőség, hogy egyszerűen kérdezze meg felügyelő szülésznőjét a terhesség alatt. Ez időt takarít meg egy tanfolyamra, és még mindig jól szolgálja ki. A szülésznő mellett felügyelő nőgyógyásza minden bizonnyal jó kapcsolattartó félelmek és bizonytalanságok esetén is.

A második terhességemben úgy döntöttem, hogy nem veszek részt újabb antenatális osztályon. Nem volt megválaszolatlan kérdésem, és az első terhességtől származó félelmek és bizonytalanságok időközben önmagukban tisztázódtak a születés és az első gyermek tapasztalata alapján.

Bármi is legyen a döntés, ne hagyja, hogy más vélemények befolyásolják Önt. Menj be és kérdezd meg magadtól, hogy mi a jelenlegi lelkiállapotod. Mely kérdések érintik Önt és melyik megoldásra van szüksége. a döntés teljes egészében rajtad múlik, és ezen a ponton minden jót kívánok:)!