Szuper diéta rizzsel - fogyjon 15 kg-ot egy hónap alatt • Hello Iasi •
A Rice Diet, fordításban rizs diéta 1939-ben fejlesztették ki a kezelésre elhízottság és más súlyhoz kapcsolódó betegségek. A diéta működik, de csak bizonyos feltételek mellett - írja a ziarulring.ro
Ez diéta Ez az orvosok azon megfigyelésein alapult, hogy világszerte a rizst fogyasztják fő táplálékként. Általában kevesebb problémájuk van az elhízással, magas vérnyomás, szívbetegség, cukorbetegség és implicit módon, a súlyt.
Hogyan működik
A Rice diéta előfeltétele az egészséges szénhidrátok fogyasztása - teljes kiőrlésű gabonafélék, feldolgozatlan zöldségek, gyümölcsök. Ha betartja az összes utasítást, akkor 15 kg-ot fogyhat havonta.
A rizs diéta merev, de hatékony
A Rice Diet nagyon merev étrendet tartalmaz, az édességeket, zsírokat, sót és a feldolgozott ételeket eleve kizárják. A diéta azt ígéri, hogy az első hónapban legalább 10 kilogrammot fog leadni, hogy útközben 30 nap alatt átlagosan eléri a 2 kilogrammot. A két szerző a rizsfogyasztáson alapuló étrend befejezését ösztönzi masszázsokkal, jógával, meditációval, imádsággal és testmozgással, sporttól függetlenül. Meg kell jegyezni, hogy a diéta szigorúan tilos a gyomor- vagy vastagbélproblémákban szenvedők számára.
A rizs diéta 1. fázisa - egy hét
1 nap: Rizs diéta (800 kalória és 50 mg nátrium)
2féle keményítő (burgonya, gabona, tészta) és 2 gyümölcs reggelire, ebédre és vacsorára (alma, birsalma, barack, füge, narancs, banán stb.)
6 nap: Lacto-vegetáriánus rizs étrend (1000 kalória naponta és 300 mg nátrium)
Reggeli: 1 keményítő, 1 gyümölcs, 1 tejtermék 0% zsírtartalommal
Ebéd és vacsora: 3 keményítőtartalmú étel, 3 zöldség, 1 gyümölcs
2. fázis - egy hét
1. nap: Rizs alap diéta
5 nap: Laktó-vegetáriánus étrend rizzsel
1. nap: Vegetáriánus étrend rizzsel (napi 1200 kalória és 500 mg nátrium)
Reggeli: 2 keményítőtermék, 1 gyümölcs
Ebéd: 3 keményítő, 3 zöldség, 1 gyümölcs
Vacsora: 3 keményítő, 3 fehérje (vagy 2 tejtermék), 3 zöldség, 1 gyümölcs
Olyan étrend, amely mindössze 3 nap alatt megszabadul a hasától
3. fázis - Karbantartás
Ugyanaz, mint a 2. fázisban, körülbelül 200 kalóriát ad hozzá hetente, amíg lefogy.
1. nap: Rizs diéta
4 nap: Laktó-vegetáriánus étrend rizzsel
2 nap: Vegetáriánus étrend rizzsel
Tehát, a rizs diéta napi 800 kalóriával kezdődik, és fokozatosan eléri az 1200 értéket, ami egy életen át kitart. "Végül egy mély méregtelenítésről és egy új életmódról beszélünk.