Szuper hatékony diéta román ízű! Fogyjon havonta 6 kg-ot; Szabadság polenta

Írta: Dobrescu Petre, 2016. február 23., kedd, 23.30.

diéta

Száz évvel ezelőtt a polenta a románok alapvető étele volt, mert csillapítja az éhséget, és bár nincs különösebb íze, ugyanakkor tápláló is. Most sok hölgy veszi igénybe ezt a készítményt, hogy lefogyjon. Így állíthatja össze az étrend használatához.

Reggeli: Egy szelet hideg polenta egy csésze tejjel.

Ebéd: 200 g polenta zöldségsalátával.

Vacsora: 200 g polenta 60 g túróval.

Hatékonyság: 5-6 nap alatt lefogy egy kilogramm.

Polenta recept

összetevők: egy csésze reszelt kukoricadara (200 g), 4 csésze víz (1000 ml), egy teáskanál só

Készítmény: forraljuk fel a vizet a sóval együtt, és amikor felforr, fokozatosan hozzáadjuk a kukoricadarát, villával kevergetve, hogy ne keletkezzen csomó. Miután az összes kukoricalisztet beépítették, hagyjuk párolni, amíg le nem jön az edény faláról. Az így kapott polenta bolyhos. Miután kihűlt, vágjuk szeletekre.