Szuper könnyű alacsony zsírtartalmú uborka saláta csirkeméremekkel Sanguinum Blog

Az alacsony zsírtartalmú uborka saláta elengedhetetlen a nyár számára, ha kalóriát szeretne megtakarítani. Az uborkasaláta receptek többségét tejszínnel szolgálják fel. Ma megmutatjuk, hogyan készíthet alacsony zsírtartalmú mártást, és melyik köret illik hozzá.

zsírtartalmú

Hozzávalók (egy fő részére) alacsony zsírtartalmú uborka salátához csirkeméremekkel

Az alacsony zsírtartalmú öntethez

  • 50 gramm skyr
  • 1 gerezd fokhagyma
  • ½ citrom
  • 2 teáskanál olívaolaj
  • 1 teáskanál mustár
  • friss kapor
  • só
  • bors

készítmény

Uborka mosni. Vágjuk az uborkát vékony szeletekre. Hasonlóképpen a kapor mosni.

A öltözködés az uborkasalátával Skyr a ... val citrom, a mustár és a olivaolaj jól keverjük össze. fokhagyma Hámozzuk meg és aprítsuk fel, a kaprot is aprítsuk fel és adjuk hozzá az öntethez. Ízlés szerint ízesítjük sóval és borssal. Öntsük az öntetet az uborka szeletekre, és jól keverjük össze.

Most, hogy csirke Sütjük a tapadásmentes serpenyőben, nem túl magas hőfokon. Tálald az uborkasalátával.

Jó étvágyat!

Szeretne még több receptet? Itt mentén.