Szuperételes reggeli chia maggal - chia puding áfonyával
Reklám/társult linkek
Ismeri már a chia magokat, a mexikói csodamagokat? A kicsi magokra egészséges szuperételként jelenleg nagy a kereslet. És én is szeretem őt! Az ízetlen erőmagok nemcsak a fogyásban segítenek hosszú ideig feltöltődve, hanem igazi titkos receptek a nagyszerű bőr számára.
Reggelire chia pudingot szoktam fogyasztani minden lehetséges változatban.
A chia pudingot úgy készítik, hogy a chia magokat összekeverik kókusztejjel, zabtejjel, normál tejjel, kókuszvízzel vagy vízzel. Az öntetnek nincsenek korlátai a fantáziájának. Ma hoztam nektek a kedvenc chia pudingomat joghurttal és bogyókkal.
Egyébként nagyon szeretem Davert chia öntetét. A ropogós öntettel a chia pudingon kívül bármilyen müzlit fűszerezhetünk. Próbáld ki!
Mindenkinek, aki többet szeretne tudni az egészséges szuperétel vetőmagokról, vittem magammal néhány tényt. Jó szórakozást a kis összefoglalóval!
Chia mag az immunrendszered számára
A magok tartalmazzák azokat a fontos omega-3 és omega-6 zsírsavakat, amelyeket teste önmagában nem képes előállítani. A zsírsavak segítik a testet a vérnyomás és a koleszterinszint csökkentésében, valamint az immunrendszer erősítésében.
Chia mag a szépségedért
A magok magas antioxidáns tulajdonságai biztosítják, hogy a sejtjei védve legyenek a külső hatásoktól. Ez egészséges anyagcserét biztosít.
Chia magok a fogyáshoz
A csodás magok megduzzadnak a gyomorban, és így biztosítják a tartós jóllakottság érzését. A magok lassítják a szénhidrátok cukorrá történő átalakulását is. Ez különösen fontos az összes sportoló közületek, mivel hosszú ideig magas energiaszint mellett edzhet. A Chia emellett nagyon magas fehérjetartalmú, és segíti az izomzat és a kötőszövet felépítését.
Kóstolja meg fantasztikusan az egyszerű chia pudingomat! Nagyon örülök a visszajelzésének.