Táblázatötletek a fogyáshoz, olyan nőktől, mint te
Kérjük, ne habozzon, inspirálja Önt ezek az ötletek a fogyókúrás étkezésekhez!
A Fit Woman projekt egyik legértékesebb eleme a kialakult közösség és az ügyfeleim csoportja.
(ez nem veszi figyelembe a fogyáshoz és az egészséges életmódhoz kapcsolódó hasznos információkkal teli cikkeket, alakformáló gyakorlatokat, otthoni edzésvideókat, alakformáló és fogyókúrás programokat nőknek és fitneszhez, fit hálózatok és még sok más)
Több száz nő vagyunk a közösségben ... százak!
Gyülekeztünk a világ minden tájáról, még a világ minden tájáról, fiataloktól idősekig, szőkékig, barnákig, falusiakig, minden korosztálytól: az elsőéves joghallgatóktól az értékesítési vezetőkig, az 1 hónapos törpék anyáiba. vagy akár 10 év (szám nélkül), festők, könyvelők, elemzők, orvosok, banki ügyintézők, programozók, edzők (legalább 2), sminkesek (kb. 3 van) ... egy és egy darab igazi nő.
Tetszenek ezek a gyakorlatok?
Készítettünk egy INGYENES útmutatót, 3 rutinnal a has számára, amely nem fog fájni a hátadnak. Töltse le e-mailben:
Azonnal e-mailben megkapja őket, más tippekkel együtt, hogy megszabaduljon a hasától
A lányok csodálatosak!
Mindenkinek megvan a saját története.
Mindegyiknek vannak hullámvölgyei a fogyásban. Néhányan még nem kapják meg az első úszást, mások viszont 10-et kapnak tapssal.
Vannak, akik az út elején járnak, mások büszkén viselik a nagykövet emblémáját, és látják, hogy jó-jó fitnesz tippekkel ugranak újakhoz.
Vannak, akik újak a konyhában, mások nem hagyják abba az étkezési ötleteket.
És amikor az ember elkezd beszélgetést látni, hogy mindannyian összeállunk.
Azt tanácsoljuk, szurkolunk ... mint deh, nem mindegyik rózsaszínű a fogyásban .... Nevetünk, viccelődünk, pokolian sikítunk, motiváljuk magunkat és így nézünk ki együtt, mint csoport, mint közösség, amely növekszik.
A csajok energiája, ez a bensőséges kapcsolat a csoportban és az egyszerű interakció a nőkkel, így gazdagítja, inspirálja és ösztönzi, hogy tovább növekedj, magabiztosabb legyél magadban és haladj a TA jobb verziója felé!
Olyan büszke és szerencsés vagyok, hogy mindegyik mellett vagyok, hogy sokszor én vagyok az, aki elveszi tőlük a motivációikat ps. Pssst, ne mondd el nekik!
Például a minap Dana volt a csodálatos, és olyan egyszerűen megemlítette, hogy mennyire segít neki, hogy ő is csoportban van:
Tehát, mint mondtam, ezek a csodálatos nők, egy ponton megvették a női fogyókúrás és alakformáló csomagok egyikét, a Femeia Fit márkát.
Azt akarom mondani, hogy ezek a lányok egyfajta étkezési oktatásban részesültek a Frafuria Fit fogyókúrás tervben kapott táplálkozási tippek olvasásával, követésével és felhasználásával.
Egyáltalán nem különböznek tőled, csak nagyon szilárd és teljes alapja van benned hogyan kell egészségesen táplálkozni a fogyás során és naponta alkalmazom a konyhában.
Ezeknek a nőknek így sikerül megszabadulniuk a combjuk cellulitjétől, elvékonyítani a derekát és nem látni a gyűrűt a hasán, izmosabb és kerekebb feneket építeni, valamint energiával és vitalitással rendelkezni, hogy minden nap élvezhessék az életet.
A jó rész az, hogy a mai cikkből inspirálódhatsz és ugyanúgy főzhetsz, mint ők.
És a következőképpen főznek a nők:
- Serpenyőben sült marhahús zöldekkel és friss salátával, gyorsan elkészíthető, amint hazaér az irodából
- Csirkehús káposzta salátával és sárgarépa étel, egy nagy tálca sült húsból
- Színes vegetáriánus saláta, mellette lencse és olajbogyó (igen, vannak vegetáriánusok is)
- Lassan főtt sertéshús friss, lédús paradicsommal anyám kertjéből
- Serpenyőben sült gombák és zöldek - az egyik leggyorsabban elkészíthető köret
- Tök pite és sovány sertésszelet, ideális vacsora edzés után
- vagy házi készítésű tojás lazacsal reggelire, az egyetlen jó dolog, amit kiadós reggelihez kell főzni
- Az avokádót dörzsölték banánnal, lime-val és dióval, az a hűvös desszert, amely jól megfogja, ha kedvet kapsz a desszerthez
- Kenyér nélküli húsgombóc (recept itt) lágy tojással, olajbogyóval és tápláló retekkel
- Csirkével és színes rizzsel töltött cukkini, csak jó élvezni edzés után
- Vagy savanyúság, karfiolos au gratinnal és húsgombóccal
- A Raluca kifinomultabb és javasol minket a thaiföldi után kókusztejjel valami újdonságra
- Sült tök torta marhapörkölt, jó név hideg napokra
- tojássárgája, urdával és paradicsommal, ahogy a nagymamám szokott enni az országban
vagy barackos barackkal és áfonyával cukor nélkül, arra az esetre, ha vendégei vannak
- Borsópüré sertéshússal, fokhagymás serpenyőben
- tonhal saláta és sült saláta kitûnõ, amit munkába kell vinni, szépen elhelyezve a rakottban
- sült csirke ostropel, amelyet Cristina főzött egyik este neki és családjának
- egy tányér tele finom húsgombóccal, csak akkor jó, ha éhes vagy, és a hűtő üres
- egyszerű reggeli tojással vagy friss, zöldségsalátával
Mint látható, az asztalok nem díszesek vagy kifinomultak!
Azok a lányok, akik élelmiszer-oktatást szereztek, fitt nők, egyszerűen főznek tápláló ételek, gyors és ennyi!
A lehető legtermészetesebb ételeket használom.
Próbáljon friss, színes és tápanyagokkal teli lenni, kövesse a hagyományos recepteket, vagy álljon elő olyan kombinációkkal, amelyekről tudja, hogy ízlelőbimbói örömet szereznének.!
Javaslom, hogy válassza a funkcionalitást: a) könnyű és gyors ételeket fogyasszon, mert ha időre szorul, b) legyen jóllakott és táplálkozó, hogy valóban éhes maradjon, és c) ne egyen addig, amíg nem lesz tele
Így sikerül lefogynia és leveszi a mentőgyűrűt a hasa körül anélkül, hogy száraz és ízetlen ételeket fogyasztana.
Merítsen ihletet a fenti étkezésekből vagy az ebben az anyagban szereplő példákból, mit kell enni este a fogyás érdekében.
Vannak étkezési ötletek olyan nőktől, mint te, akik fogyni akarnak, de nem akarnak diétázni!
Alkalmazza őket ízlésének megfelelően, és használja fel a ma itt felfedezett ételtitkokat.
És ha pontosan meg akarja tudni, hogyan kell kombinálni az ételeket, milyen bűnös ételeket kerülni kell, mert ez hízik, mikor és különösen elég enni ezekből az étkezésekből a fogyáshoz és eléri az ideális súlyt, meghívlak, hogy fedezze fel a Fit Plate-jét.
Kattintson az alábbi képre, és megtudhatja, hogy a korlátozó diéták nem jelentenek-e megoldást a fogyásra, és hogyan lehet fogyni úgy, hogy ízlésesen étkezünk.
Nagyon örülnék, ha írna nekem egy alábbi megjegyzésben, ha értékesnek találja ezt a cikket, és ha a fogyókúrával kapcsolatos ilyen diétás ötletek segítenek.
Egészen legközelebb arra szólítalak Légy szép, légy erős, légy fitt nő és ihletet kapnak ezek a fogyókúrás ötletek!
* Köszönöm ügyfeleimnek a képeket és ezeket az ízletes és egészséges ételek állatias ötleteit! Nélkülük ez a cikk nem lett volna teljes!