Tanácsaim a sporttáplálkozással kapcsolatban - Nicolas AUBINEAU

Fedezze fel ebben a részben a táplálkozással és a sportdietetikával kapcsolatos tanácsaimat a következő témák körében:

sporttáplálkozással

Tápanyagok és aktív összetevők:
Milyen tápanyagok, hatóanyagok, fontos összetevők vannak a sportoló számára, miért, hol találhatjuk őket az étrendben, mennyit egy testitalban ... ?
Olvassa el a Tápanyagok és hatóanyagok kategóriát

A versenyre való felkészülés:
Azt tanácsolom, hogy optimalizálja a verseny előkészítését, akár a fizikai felkészülés, akár az előző hét, a reggeli során ...
Olvassa el a verseny előkészítési kategóriáját

A GYAKORLAT ALATT ÉS UTÁN:
Milyen étrendet kell alkalmazni az erőfeszítések alatt és után, különös tekintettel az üzemanyag-feltöltésre, valamint a terméktípus szerinti meghatározásra és a görcsök nagyítására.
Olvassa el a kategóriát edzés közben és után

SPORT TÁPLÁLKOZÁS:
Fedezze fel a jó napi étrendre vonatkozó konkrét tanácsokat, valamint néhány meghatározást (glikémiás index, oklevelek stb.).