Tanfolyamajánlatok - Gyakorlat a holisztikus terápiához Oliver Herter

Erő - Kitartás - Rugalmasság - Edzés - Egyensúly és életmód

A végső és holisztikus edzésprogram azoknak az érdeklődőknek, akik magas szintű szakmai és/vagy családi stresszel rendelkeznek, és kevés idő áll rendelkezésre a sportoláshoz és a kikapcsolódáshoz.

Mindenki számára megfelelőnek tartjuk az orvosi beltéri és kültéri fitnesz edzés, a HIIT (magas intenzitású intervallum edzés), az erősítő súlyzó edzés, a terhelés körök, a sokoldalú harcművészeti fitnesz, a funkcionális edzés, a fascia nyújtás és a rugalmasság edzését, a terepfutásokat és az extra különlegességeket, valamint a sporttudomány stressz-ellenőrzését.- vagyis a Total Sports XXL!

Hetente egyszer merítsd ki magad teljes mértékben, csökkentsd az agressziót, érezd jól magad, érezd magad igazán formában, tapasztalj meg egy egyedi edzéskoncepciót - Üdvözöljük a Total Sports XXL-n!

Tanfolyam kezdő tanfolyam: 2020 nyara (a koronaválság után), minden csütörtökön 18: 30-20: 00, különféle szombaton 10: 00-12: 00 között

A dátum előnézete 2020: A tervek szerint 8 találkozó 1 szezonja, 2 óránként.

Ár: 150 €/szezon (beltéri és kültéri kombinált)

Hetes hetek 2020

A Power Weeks 2020 segítségével mindenkinek, akit érdekel, széles spektrumot kínálunk arra, hogy valóban fitt legyen, lefogyjon, önbizalmassá váljon és jól érezze magát.

A tökéletes ápolási hetek plusz további edzéshetek kiválasztásához válassza a fókuszt: Hetes hetek és fogyás; Hetes hetek & mega fitness; Hetes hetek Fitt, rugalmas és nyugodt

Mindig hétfőn és csütörtökön, valamint néhány szombaton ez azt jelenti, hogy a Nordic-Crossfit, a Total sports, a CrossFit kültéri/beltéri edzés .

Az orvosi be- és kijelentkezés, szoros tanfolyam-támogatás, táplálkozási tervek, edzéstervek és speciális tréningek sok minőséget és jó ellátást jelentenek.

Már egy eseménydús 2020-at és az Ön részvételét várjuk.

A tanfolyam kezdete: 2020 nyara (a koronaválság után); A regisztráció és az információ már lehetséges!

Dátum előnézet 2020: Nyolc hetes szezont terveznek

Ár: 295,00 €/8 hetes program, a Flyer Power Weeks 2018 megtekintése

Fogyni - Freiburg

Szabadtéri tanfolyamok:
Nordic-Crossfit Plus és Nordic-Walking 2020

1) Nordic-Crossfit Plus egy saját alkotás. Az állóképesség nordic walking előnyei kombinálódnak a fitnesz trendekkel. Az eredmény egy rendkívül intenzív edzés futássorozatokkal és testmozgási állomásokkal, teljes testgyakorlatokkal, például guggolással, lúgolással, burpeekkel, társgyakorlatokkal, parcour gyakorlatokkal és mindazzal, amit a természet kínál segédeszközként és edzőeszközként (padok, fatörzsek, folyók, rönkök), kiegészítve edzőeszközökkel, mint pl. Cső, súlyzó stb...

2) Nordic walking nagyon sokoldalú sport minden korosztály és minden ellenálló képesség szempontjából.

Okleveles tanfolyamokat tartanak egész évben. Technikai edzés, fitnesz, elhízás, dohányzásról való leszokás, megbirkózás a depresszióval és egyéb témák.

Ár: 150,00 €/tanfolyam, gyakorlási utalvánnyal együtt! (A tanfolyamokat egészségbiztosító társaságok tanúsítják és rendszeres részvétel mellett támogatják)

Dátum 2020 őszi szezon: Szeptembertől ismét minden hétfőn 18 órától 19.30-ig, valamint néhány szombati speciális képzési dátum/alternatív dátum 10 és 12 óra között.

Vállalati sport plusz - vállalati egészségnapok - mobilterápia

A változatos, egyénileg adaptált egészségügyi sport kínálat a vállalatok és alkalmazottaik számára. Néhány tanfolyamomat az SGB V. §-a szerinti egészségbiztosítások is igazolják és támogatják. Adóügyi ajánlataimat/tanfolyamaimat azonban igényelheti az ESTG 3. sz. 34. szakaszának megfelelően is. Örömmel erősítem meg az ajánlatot, mint egészségnevelési intézkedést minőségirányítási csapatának.

Eljárás: Vagy a terápiás mobilban járok hozzád edzőeszközökkel, vagy az alkalmazottaid jönnek hozzám.

Az egyéni kezdés kerete:

1.) A vállalati sportok ára plusz 60 perc: 100,00 €/megbeszélés, beleértve a Freiburgon belüli utazást, anyagokat és szolgáltatásokat

2.) A cég egészségnapjának/egészségügyi menedzsment és előadások ára: 2 óra 250 €/4 óra: 600,00 €/egész nap 1200 € ( Egészségnap, beleértve előzetes megbeszélést, utazást Freiburgon belül, anyag és szolgáltatás, segédanyagok, tananyagok)

3.) Mobil edzőstúdió

Egy szempillantás alatt egy tornaterem, raktár, nyitott terű iroda, műhely vagy más helyiség igazi fitneszstúdióvá alakítható edzőeszközökkel és súlyokkal.

A csoportban végzett közös bemelegítő program után a résztvevők a felszerelési kört egy izomépítő és erősítő programhoz használják. Az edzés nyújtó vagy relaxációs résszel zárul.

Kinevezés: kérésre

Ár: 200,00 €/találkozó, 8 találkozó, 8-16 résztvevő, 1 óra.

Sport, Sun & Fun - az aktív pihenési hét Oliverrel a Kanári-szigeteken

2018 novemberében/decemberében ideje csökkenteni a túlórákat és a hátralévő nyaralási napokat a Kanári-szigeteken. Egy kis csoport nagyon különleges módon tapasztalja meg Tenerife-t, sporttal, szórakozással, egyéni túrákkal és kirándulásokkal, valamint elegendő időtöltéssel. Az utazási idő egyénileg foglalható - a szigeti gondozásom 4 napig tart.

További információk kérésre.

Mikor: Tervezett 2018. november/december

Hol: Kanári szigetek

A (pozitív) stressz/aktivitás és a megfelelő pihenés/kikapcsolódás megfelelő egyensúlya korunk kihívása. A további családi terhekkel kapcsolatos magas szakmai követelmények gyakran stabil embereket hoznak határaikhoz.

Ezen a tanfolyamon kidolgozzuk a munka és a magánélet stratégiáit, megpróbáljuk aktívan felépíteni a stresszel szembeni ellenállást és megerősíteni személyes erőforrásait. Az autogén edzés és a Jacobson szerinti progresszív izomlazítás mellett megismerheti a "villámlazítás" és a gyors "reaktiváció", az ön-akupresszúra, a légzésregeneráció, a rövid meditáció lehetőségeit és a mozgás fontosságát a relaxációval kombinálva.

Ár (csoport): 550,00 €/tanfolyam (5 egység 60 percenként egyenként vagy csoportban/társaságban, legfeljebb 12 fő)