Tantra, tantrizmus, tantrikus szex meghatározása és tanácsok - Femina verzió
Tantrikus szex
Tantrikus szex
A tantrikus jóga azon a tényen alapul, hogy a test és az elme egy. A szexualitást szellemi ébredésnek tekintik, a "A tudat kiterjesztése" aki megtanít öt érzékünk fejlesztésére, hogy tökéletes összhangban legyünk partnerünkkel és az Univerzummal. A tantrizmus megtanulja tökéletesen kontrollálni a szexuális energiát, és saját teste szerint mozgásba lendíteni. A tantrikus szexualitás - a nyugati szexualitással ellentétben - nem fordult ezen energia testből való kiszorítása felé, és mint ilyen, lehetővé teszi a Orgazmus magömlés nélkül. Ez növeli annak időtartamát is.
A tantrizmus története
Mindig megtaláltuk a tantrizmus nyomait. Barlangfestmények, héber szövegek, arab dalok ... de a 11. és 12. század Indiában jelent meg, amikor ezt nyíltan gyakorolják. A 12. századi muszlim invázió azonban gyakorlóinak mészárlását és a kéziratok teljes megsemmisítését eredményezte. Azóta a tantrikus áramlás inkább a föld alatt van.
A fő elvek
- A tantrikus közösülés nagyon lassú, olyan mértékben, hogy a kielégítő együttélés egy-három órát vesz igénybe.
- Serkentjük az egész testet, mielőtt magukra a szexuális területekre összpontosítanánk.
- Folyamatosan keressük az egyensúlyt a stimulálás és a másik stimulálása között.
- Elfelejtjük az ego minden fogalmát: ez nem a teljesítményre való törekvés kérdése, nem pedig a férfi vagy női identitás kérdése. Mindkét "Egyetemes férfi és női elvek" egyesülésével elveszítik identitásukat és egy egészet alkotnak.
Hogyan kell gyakorolni
A gyors eredmények érdekében a kriya jógát nagyon rendszeresen kell gyakorolni. A gyakorlatban a szerzők egy héten belül látható változást biztosítanak, napi két jelentéssel.
Egyéb tanulságok a Tantrikus szexualitás útmutató, Sunyata Saraswati és Bodhi Avinasha, a Jouvence kiadója.
Gyakoroljon, hogy lazább legyen
Az elv
A lassú, mély és tudatos légzés drámai módon megváltoztatja elménk és testünk felfogását. A tantrizmus gyakorlói valóban úgy vélik, hogy a Prana (a létfontosságú energia, amely "Megkülönböztetni az élőlényt a holttesttől") főleg a légzés biztosítja.
Teljes légzés a gyakorlatban
1) Üljön keresztbe vagy székre.
2) Csukja be a szemét, és próbálja meg vizualizálni a szemét a szemöldök között.
3) Lélegezzen be egy számlálásig 5-ig. Először töltse ki a hasat, majd a mellkas. Húzza fel és előre a vállát, hogy a felső tüdő levegővel teljen meg.
4) Tartsa vissza a lélegzetét 5-ig.
5) Lélegezzen be egy kis levegőt.
6) Lassan lélegezzen ki 5-ös számig.
Megjegyzések
A cél itt az, hogy fokozatosan növelje a légzéseinek időtartamát. Ismételje meg a gyakorlatot 7-szer.
Egyéb tanulságok a Tantrikus szexualitás útmutatóe, Sunyata Saraswati és Bodhi Avinasha, a Jouvence kiadója.