Tanuljon meg, gyakoroljon, mélyítsen Chi Gong - kommentált linkgyűjteményben
Gyakorold a Chi Gong stílusokat
* Nyolc Brocade Qigong - gyakorlatok, tanulás, háttér
Valószínűleg a legnépszerűbb és leggyakrabban gyakorolt Qigong gyakorlatsor. A nyolc brokát gyakorlat. Nyolc brokát háttér. A nyolc brokátgyakorlat története.
* Yi Jin Jing - Qigong gyakorlatok izmok, inak és szalagok számára. .
A titok nem az erő, a titok a rugalmasság. Shaolin szerzetes gyakorlatok rugalmas és erős izmokhoz, inakhoz és szalagokhoz.
* Chi Gong daru - gyakorlatok, történelem, tanulás
A daru Chi Gong állítólag olyan gyakorlat, amelyet a szerzetesek Kínában évezredek óta gyakorolnak. A daru a hosszú élet szimbóluma Kínában. A daru-chi gong gyakorlatokkal ez feltételezhetően áthúzódik a meridiánokon, és ezzel ösztönzi az öngyógyító erőket.
* Eye Qigong - jobban és nyugodtabban lát
A Qigong szem gyakorlásaival egyszerre kell erősíteni és lazítani a szem izmait. A Qi-nek jobban kell áramolnia a meridiánokban és az energiapontokban a szem körül. A könnyek a szem egészségére is felhasználhatók.
Qigong típusok - Könyv: 34 Qigong rendszer leírása, amelyek népszerűek Németországban, Ausztriában és Svájcban. A szerzők ismerik ezeket a Qigong rendszereket. Leírják a történelmet, a cselekvés módját és a speciális jellemzőket, az egyes gyakorlatokra vonatkozó utasítások nélkül: Qigong egy pillantásra. A Taijiquan és a Qigong Journal különlegessége. Puhakötés. Könyv. - megtekintés az Amazon-on
* Tree Chi Gong - Töltse fel a fák erejét
Hadd áramoljon beléd egy fa chi. Mentálisan ölelj meg egy fát. Az erőfák hagyományként sok kultúrában.
* Máj Qigong gyakorlatok - a haragot és a haragot helyettesítse kiegyensúlyozottsággal és derűvel.
A hagyományos kínai orvoslás szerint a májat negatívan befolyásolják az olyan erős érzelmek, mint a harag, a harag vagy a harag. Az erős máj Qi viszont kompenzálni tudja az extrém érzéseket. Ezért a máj Qigong gyakorlatoknak megnyugtatniuk és kiegyensúlyozottabbá kell tenniük az embereket, és ösztönözniük kell a bátorságot és az asszertivitást.
* Tisztítsa meg a tüdejét és megelőzze a tüdőbetegségeket Qigong gyakorlatokkal
Növelje a Qi értéket és tartsa fenn a tüdőt a Lung Qigong gyakorlataival. A Lung Qigong különösen stimulálja az energiacsatornákat és az akupunktúrás pontokat a tüdőben. A több Qi-t szállító energiacsatornák ezután több Qi-vel látják el a tüdőt, ami többek között erősíti az immunrendszer védekezőképességét.
* Meridian Qigong - aktiválja az energiacsatornákat a testben
A Meridian Qigong az akupunktúra helyett gyakorolja az energiát. A Qigong-gyakorlatok stimulálják a meridiánokat és a test létfontosságú pontjait, és ezáltal felszabadítják az energiaelzáródásokat és a székrekedéseket. Van egy speciális gyakorlat is egy bizonyos meridián stimulálására.
* Vese Qigong gyakorlatok méregtelenítésre, fiatalításra és több életenergiára.
A vesék tárolják az életerőt. Ez az eredeti qi nem pótolható. Férfi vagy nő csak takarékosan használhatja. A vese Qigong erősíti a vesekeringést.
* Szív Qigong gyakorlatok a szív- és érrendszer megnyugtatására és szabályozására
Gondoskodjon a szívről nyolc egyszerű Qigong-gyakorlattal. Kultiválja a keringést mozgásokkal, légzési technikákkal és masszázs technikákkal.
* Kis mennyei ciklus - Qigong meditáció a több energia érdekében
Érezd, egyensúlyozd, erősítsd és irányítsd a test energiáit. Mi a Qigong gyakorlat Kis ciklus hatása. Kis ciklus a további belső gyakorlatok alapjaként.
* Qigong labdák - előnyök, hatások, gyakorlatok
A Qigong labdák akupresszúrásak a kéz számára. A rezgések behatolnak az ízületekbe. Hő keletkezik, amelyet továbbadnak az edényeknek.
* Belső alkímia - az ókori kínaiak öregedésgátlója
Az ókori kínaiak az örök egészséget, sőt az örök életet keresték. Ehhez nagyon speciális Chi Gong gyakorlatokat fejlesztettek ki. Az öregedési folyamatot belső gyakorlatokkal kell megfordítani.
* Mossa meg a csontvelőt - egy régi Chi Kung gyakorlat, amely több energiát biztosít a csontokban
Hogyan lehet a csontvelőt a Qi számára üzletgé alakítani? Az ősi daoisták szerint a csontvelő egyszerű mozdulatokkal, légzési technikákkal és meditációval tisztítható meg. A cél a csontok megerősítése, valamint a csontvelő és a vér fiatalítása.
* Szexuális Kungfu - A Qigong Tantra
Aktiválja és irányítsa a szexuális energiát qigong gyakorlatok segítségével. Stimulálja a Qi-t a nemi szervek masszázsán keresztül. Erősítse a hasat a medencefenék edzésével. Belső gyakorlatokon keresztül a teljes test orgazmusáig.
Gyakorold a Chi Gong-ot az egészség érdekében
* Tai Chi Qi Gong gyakorlatok - 18-szoros egészség és fitnesz
Ha sokoldalú és hatékony Qigong stílust keres, akkor a híres 18 harmonikus mozdulattal jó helyen jár. A Tai Chi Qi Gong gyakorlatok bármely életkorban megtanulhatók. Minden gyakorlatnak megvan a maga egészségügyi előnye. Egy másik előny: Ha Tai Chi Chuan-t akarsz megtanulni, a Shibashi-gyakorlatok ideális bevezetést jelentenek.
* Alvás Qigong - aludj jól Qigong gyakorlatokkal
Jobban aludjon el, aludjon jobban egész éjjel, ébredjen fel alvó helyzetben. A gondolatok elűzése, amelyek egyébként elűzik az alvást.
* Egészséges hát a Chi Gong gyakorlatokkal: enyhíti a gerincet, ellazul, erősít
Chi Gong gyakorlatok az egészséges hátért, hátfájás nélkül. Chi Gong gyakorlatok a gerincre: hernyótorna. Tai Chi tánc lassított felvételként, hátsó gyakorlatként. Optimális testtartás a hátfájás megelőzésére.
* Optimális súly qigong gyakorlatokkal? - Fogyás módjai éhség nélkül.
A fogyókúrák januárban állásfoglalásokként vagy tavasszal kezdődnek, hogy felkészüljenek a tengerparti alakra. Az év folyamán ezek a kísérletek ismét kudarcot vallanak. Ha egy qigong osztályt nézünk, a résztvevők nem éppen anorexiás modellek. Akkor hogyan kellene működnie, hogy lefogyjon néhány gyakorlattal? Ez egyáltalán lehetséges?
* Medencefenék - A titkos dinamó mindenki alagsorában
A kismedencei izmok energiát, ragyogást és örömöt adnak a nőknek és a férfiaknak. Ezeket az izmokat csak akkor veszik észre, ha problémákat okoznak. Sokat lehet tenni azért, hogy a medencefenék eleve ne szenvedjen tünetektől. Medencefenék gyakorlatok. Medencefenék képzés: előnyök nőknek és férfiaknak. A medencefenék jelentősége a tai chi és a qigong szempontjából
* Üres nyak - Tai Tai, Qigong és jóga nyakgyakorlatok
Megelőzi a nyaki fájdalmat célzott nyaki edzéssel. Távolítsa el a nyak feszültségét és fájdalmát olyan nyak gyakorlatok révén, mint az optimális testtartás, nyújtás és erősítés.
* Fascia gyakorlatok - hozza ki a fitneszet a kötőszövetből
Tai Chiben, Qigongban vagy a jógában a fascia stimulálása és mozgatása a képzés fontos része. Tai chi, qigong vagy jóga gyakorlatok során nem fontos vastag izmokkal edzeni magad. Ezeknek a gyakorlatoknak a hatása mélyebbre hat. A lassú, nyugodt gyakorlatok a fascia számára is edzést jelentenek. Az egészségesebb fasciák jobb tápanyagokkal látják el a testet. A képzett kötőszövet szintén jobban képes felvenni és továbbítani az energiát. Egy mély relaxáció a kötőszöveten keresztül mélyen bejuthat a testbe.
* Qigong és jóga gyakorlatok a hormonok számára
A hormonok hírvivő anyagok, amelyek számos folyamatot szabályoznak a testben. A hormonoknak nagy nevei vannak: boldogsághormonok, terhességi hormonok, stresszhormonok. Szigorúan véve a qigongban és a jógában nincsenek gyakorlatok a hormonok számára, mert a hormonok létének ismerete a modern orvostudomány vívmánya. Vannak azonban olyan gyakorlatok a jógában és a qigongban, amelyek állítólag pozitívan stimulálják a hormonokat termelő mirigyeket.
* Harag, harag, energia: átalakítsa a harag energiáját pozitív energiává
Ne nyomja el a düh érzéseit, de ne is hagyja, hogy haraggá váljanak, hanem kifejezetten pozitív módon irányítsa a dühből fakadó erőt. A harag olyan érzés, amely a fejében vált ki, és hatalmas erőt szabadíthat fel. Az érzelmek energiát termelnek. Olyan felismerés, amelyet a Qiong és a jóga gyakorlatok is beépítettek. Itt is az érzések erejét serkentik és használják célzott gyakorlatokban.
* A tíz legfontosabb - miért lehet olyan egészséges a juhok számlálása
A számlálás egyszerű módszer arra, hogy valami jót tegyen magának. Mellékhatások nélküli gyógyszer. A számlálást olyan egészségügyi gyakorlatok támogatására is használják, mint a Qigong.
* Tavaszi tisztítás újjászületésként, belső tisztításként és további boldogsághormonokért
Tavaszi láz a tavaszi takarítás révén. A takarítás és a takarítás egy kis újjászületésnek érezhető. A kitisztítás belsőleg megtisztíthatja az elmét is. A testmozgás és az egyszerű munka azonnali, látható eredménye a boldogsághormonok forrása.
Növelje a Qigong-hatást - Könyv: Yürgen Oster 12 brokátot hozott magával a Wudang-hegységből, amelyekből általában csak 8 gyakorlat van. Jelentős növekedés a népszerű Qigong rendszerben, amelyet a tai csi tanár Kínában fedezett fel. Azonban különösen a további négy gyakorlat nem a Qigong kezdőknek szól: A tizenkét részes brokát: és minden más. - megtekintés az Amazon-on
* Tanulmányok Tai Chiről és Qigongról
Hogyan befolyásolta a tai chi és a qigong az egészséget? Ebből a célból időnként vizsgálatokat és tanulmányokat végeznek. Ezek közül a tanulmányok közül néhány az oldalon található. Milyen tanulmányok zajlanak a Tai Chi és Qigong egészségügyi hatásairól. Mikor és hol végezték ezeket a vizsgálatokat. Mi volt ezeknek a vizsgálatoknak az eredménye.
Több. . . Esetleg ezek is érdekelhetnek: