TANULMÁNY A friss gyümölcs fogyasztása megakadályozhatja a II. Típusú cukorbetegség kialakulását
A friss gyümölcsök, például áfonya, szőlő és alma fogyasztása csökkentheti a II. Típusú cukorbetegség kialakulásának valószínűségét, míg a gyümölcslevek növelhetik a betegség kialakulásának kockázatát - derül ki egy pénteken publikált tanulmányból.
TANULMÁNY: A friss gyümölcs fogyasztása megakadályozhatja a II-es típusú cukorbetegség kialakulását (Kép: Shutterstock)
A gyümölcsfogyasztást általában a különböző krónikus betegségek, köztük a II-es típusú cukorbetegség megelőzésére ajánlják. Korábbi tanulmányok ellentmondásos eredményeket mutattak a cukorbetegség megelőzésében a friss gyümölcs fogyasztásával.
A cukorbetegséget a vércukorszint kóros emelkedése jellemzi. Az I. típusú cukorbetegség általában fiatal alanyokat érint, és az esetek körülbelül 10% -át teszi ki, míg a II. Típusú cukorbetegség főként felnőttkorban fordul elő, és az elhízás és a mozgásszegény életmód befolyásolja.
UTOLSÓ HÍREK
A Poison blogger, a Lidl cipőkkel kapcsolatos új trendről, felár ellenében eladó: "Rendkívül nagy őrület"
Jens Stoltenberg sürgeti Donald Trumpot, hogy ne csökkentse az amerikai katonai létszámot Afganisztánban
Boris Johnson elismeri, hogy bizonytalan a Brexit utáni megállapodás kilátása az EU-val
PSD, kemény támadás Iohannis ellen a kedd esti konferencia után: "Gyűlölt zsarnok, aki terrorizálja saját polgárait jelenlegi ambíciói miatt"
Az Egyesült Államok, az Egyesült Királyság és Szingapúr kutatói három nagy, amerikai szakemberek által végzett vizsgálat adatait elemezték, amelyekben 187 383 ember (151 209 nő és 16 173 férfi) vett részt.
A három vizsgálat elején feljegyzett cukorbetegség, szív- és érrendszeri megbetegedések és rák összes esetének kiküszöbölése után a kutatók a résztvevők körében figyelték a friss gyümölcs és gyümölcslé fogyasztását.
Több mint 12 000 embernél (az összes résztvevő 6,5% -a) alakult ki II-es típusú cukorbetegség ezekben a 19 és 24 év közötti vizsgálatokban.
Az egyéb kockázati tényezők - életkor, fizikai aktivitás, diéta stb. - kiküszöbölése után. -, a kutatók jelentős összefüggést állapítottak meg egyes gyümölcsök fogyasztása és a cukorbetegség kockázatának csökkenése között. A leghatékonyabb gyümölcs tetején az első helyen az áfonya áll, sorrendben a szőlő, az alma, a körte, a banán és a grapefruit.
A heti legalább kétszer fogyasztva 23% -kal csökkentik a cukorbetegség kockázatát a heti fogyasztáshoz képest - derül ki a British Medical Journal új publikációjából.
Ezzel szemben a dinnye és az eper kissé növeli a cukorbetegség kockázatát.
A cukorbetegség kockázata 21% -kal növekszik az ipari gyümölcslevek nagy fogyasztói számára (napi egy pohárnál több), összehasonlítva azokéval, akik heti egy pohárnál kevesebbet fogyasztanak. A gyümölcslevek magas glikémiás indexűek és alacsony tápanyagtartalommal rendelkeznek.
Az új tanulmány nem talált kapcsolatot a magas glikémiás indexű friss gyümölcs (szőlő, banán) és a cukorbetegség fokozott kockázatának fogyasztása között.