Tanulmány A gyors fogyás megéri a lassú fogyást - A blog
A Lancet Diabetes and Endocrinology című orvosi folyóiratban október közepén közzétett ausztrál tanulmány szerint a progresszív diétát folytató túlsúlyos emberek ugyanolyan valószínűséggel híznak, mint azok, akik gyorsan fogynak. Ez a megállapítás tehát ellentmond a dietetikusok és táplálkozási szakemberek által felvetett elméleteknek, akik eddig egyetértettek abban, hogy a lassú fogyás, legfeljebb heti 500 g fogyás előnyösebb, és hatékonyabbnak bizonyul, mint a diéta.
Egy tanulmány elsöpri a helyben lévő elméleteket
A melbourne-i egyetem kutatói által több éven át végzett tanulmányban 204 elhízott, minden nemű ember vett részt, 2 csoportra osztva. Az első csoport gyors étrendet követett, 12 héten át, nagyon korlátozó programmal, napi 450 és 800 kalória között. A másik csoport egy lassabb, 36 hétig tartó étrendet tesztelt, napi 500 kalóriával megegyező energiacsökkentéssel. Ezután a 2 csoport étkezési viselkedését tanulmányoztuk a következő 3 évben.