Tanulmány A tudósok felfedezték a depresszió elleni "diétát"
CHISINAU, február 10. - Sputnik. A zsíros ételeket fogyasztó embereket kevésbé érinti a krónikus depresszió és a hangulatváltozás - derül ki a brit tudósok legújabb kutatásából. Eredményeiket a Psychosomatic Medicine folyóiratban tették közzé, amelyet a Sputnik France idézett.
A krónikus depresszió sok embert érint. Ezt a betegséget az érdeklődés és a motiváció elvesztése, valamint az önértékelés és az apátia hiánya jellemzi. Annak ellenére, hogy a tudósok több száz új antidepresszáns gyógyszert fejlesztettek ki, legtöbbjüknek káros egészségügyi hatásai vannak, beleértve az elhízást, a kábítószer-függőséget és az anyagcserezavarokat.
A depresszió leküzdésének nehézségét az is meghatározza, hogy a betegséget még mindig rosszul értik. Különösen nem világos, hogy pontosan mely agyi struktúrákat érinti a depresszió, és miért nem működnek rendesen.
Brit tudósok rámutattak arra, hogy megfigyelték, hogy pácienseik hogyan léptek ki a depresszióból az étrend megváltoztatása után, ezért a kutatók úgy döntöttek, hogy elemzik a dietetikusok által az elmúlt években végzett vizsgálatok eredményeit. Így a tudósok 16 vizsgálatot tudtak elemezni, 46 000 ember bevonásával.
Megállapították, hogy a mediterrán étrend (feldolgozatlan ételek: zöldségek, gyümölcsök, hal, tenger gyümölcsei, különböző típusú diófélék és földimogyoró, olívaolaj) és más, jól kiegyensúlyozott étrend enyhíti a depressziót, és az ezt követők kevésbé élik meg ezt az állapotot.
Másrészről ez az étrend-változás bebizonyosodott, hogy a nők számára előnyösebb, míg a férfiak számára más étrend, éppen ellenkezőleg, néha súlyosbította a depressziót. Ezenkívül a testmozgással kísért új étrend nem volt sikeres, amelyet a tudósoknak még meg kell magyarázniuk.