Tapasztalatok az 1-es típusú cukorbetegséggel - LCHF - alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú
Közreműködés: kos73 »2013. július 28., 15:54
Új vagyok itt, és néhány napja küzdöttem az LCHF-fel és a ketogén diétával. Már több 100 oldalnyi irodalom áll mögöttem (Lutz: Leben ohne Brot; Seifert: Diéta és viselkedés a harmadik évezred küszöbén - hosszabb és aktívabb élet endorfin-kiegyensúlyozott ketogén étrenddel; Worm: X-szindróma vagy egy mamut van a tányérodon az ünnepi olvasásom és még sok más itt van).
Mivel 1-es típusú cukorbeteg vagyok, valójában azt gondolom, hogy ez a legokosabb módszer: nehezen dolgozom fel a szénhidrátokat, ezért kerülöm őket - nagyon okos
Összességében ezt a táplálkozási módszert tartom a legreálisabbnak a gyakorlatban, mint bármi mást, amit eddig hallottam. Az elmúlt napokban első lépésként maximum 6 BE-t próbáltam enni. Ez nekem többé-kevésbé könnyű. Jelenleg még mindig fogyok az Almased-től, így a napi 1-3 étkezést amúgy is 2U töltő Pampe-ra cserélem. Közben ketogén is voltam, de jelenleg el kell tájékozódnom, meg kell ismerkednem és be kell olvasnom. Legkésőbb tegnap este bulival, punccsal, sörrel, majd a városi fesztivál currywursttal és sushival újra vége volt.
Az 1-es típusú cukorbetegség és az LCHF közötti kölcsönhatásokra gondolok. Talán vannak olyan cukorbetegek, akik elküldhetik nekem tapasztalataikat, és talán konkrétan válaszolhatnak a következő kérdések egyikére:
(a) Mivel nem használok késleltető inzulint pumpaként, néhány órán belül előfordulhat, hogy abszolút inzulinhiányom van és ketoacidózisba esem. A ketózishoz hasonlóan ez is kimutatható a megfelelő aceton tesztcsíkok alkalmazásával. Ha azonban a jövőben mindig ketogén vagyok, akkor már nem lesz elérhető megbízható aceton tesztem.
(b) Mi a helyzet a glükóz BE-kkel, amelyeket hipoglikémia miatt szedek. A hipoglikémia szintjétől függően ez legfeljebb 20 gramm szénhidrát lehet. Meg kell számolnom őket, vagy vezethetnek a ketózis elhagyásához?
(c) Mi a helyzet a sporttal és a sport BE-kkel. A jelenlegi kocogási egységeimnél mindig előtte megeszek 2BE-t (banánt, glükózt), majd 4 órán át csökkentem a pumpámat. Hogyan tegyem ezt a jövőben? Fogyasszon egy steaket, mielőtt futna? Ez nem működhet?
(d) Hogyan változott az inzulinigénye az LCHF-re (Prandial + Basal) való áttérés után.
(e) Lehet, hogy ennek valójában semmi köze a cukorbetegséghez, de vannak bizonyos napok (például tegnap este), amikor az ember egy kicsit több likőrt iszik, és nagy valószínűséggel ismét elhagyja a ketózist. Problémás-e az ideiglenes visszaváltás, vagyis a zsír- és szénhidrát-anyagcsere miatt? Mennyi időbe telik visszatérni? Megterhelő-e a test "állandó" váltása? - kérdezem, mert jelenleg nem tudom 100% -ban elképzelni. A bűnnek mindig lesznek napjai.
Így Először is ezek a legfontosabb pontok, amelyek jelenleg a fejemben lebegnek.
Előre is köszönöm a válaszokat, és szép vasárnapot kívánunk.