Tapasztalja meg a Kneipp öt oszlopát; PREMIUM OSZTÁLY Készítsen egészséget
A Kneipp testének, lelkének és lelkének egészsége
TERMÉSZETI MŰVEK A GYÓGYNÖVÉNYEKBEN
Zöld és jó:
A növények képesek gyógyítani a valerian nyugtatókat. Az eukaliptusz megfázásra jó. Ezért van az édességben. Valószínűleg tudta mindezt. De a gyógynövények gyógyító erejének ismerete, amelyet Sebastian Kneipp átvett édesanyjától, Rosinától, és tovább bővítette, sokkal szélesebb körű! Hildegard von Bingen szerint Kneippet a közép-európai herbalizmus újrafelfedezőjének tartják, és a természet gyógyító erejét használja - fürdő adalékként, tinktúraként, kenőcsként, teaként vagy gyümölcsléként. Nem véletlen, hogy nemcsak „vízidoktornak”, hanem „gyógynövénypásztornak” is hívták.
ÉLET MOZGÁSBAN
Valójában nem új:
Az életnek mozgásra van szüksége. Amit ma minden egészségügyi útmutató tartalmaz, azt Sebastian Kneipp 150 évvel ezelőtt tudta. Nem szükséges azonban ambiciózus sportos „harci program”. Először is, a legtöbbjük amúgy sem tart sokáig, és három hónap után kijelentkezik az edzőteremből. Másodszor, sokkal jobb, ha a fizikai tevékenységet beépíti a mindennapi életébe: napi séta, gyakrabban kerékpározás vagy úszás, lépcsőzés mászni a lift használata helyett. Mérsékelten, de rendszeresen. Az esetek döntő többségében ez elég.
Videó - Kneipp tippek a testmozgáshoz:
Belső egyensúly
Tartsa az egyensúlyt:
Elméletileg nagyon egyszerű ... ... de mielőtt továbbolvasnád: Csak nem csörgött a mobiltelefonod? Mit? Már nem zavar? Gratulálunk! Ha Kneipp megállapításait következetesebben alkalmaztuk volna, megkímélhettük volna azokat a kifejezéseket, mint a „kiégés” és a „munka és a magánélet egyensúlya”. Természetesen időnként teljes gázzal is lehet és kell is. De akkor egy kis pihenésre és időre is szükséged van a regenerálódáshoz. Egyensúly, csak. Minden a megfelelő időben és minden a megfelelő méretekben. Ezért: csak kapcsolja ki. Még a mobiltelefon is
Videó - Kneipp tippek az egyensúlyról:
EGÉSZSÉG ÉS ÖRÖM
Határozottan finom:
Megfelelő táplálkozás Először is, a jó hír: Nincs Kneipp-diéta. Még akkor is, ha mindenképpen jó íze van, természetesen Kneippnek voltak ötletei az egészséges táplálkozásról: egyszerűnek és természetesnek kell lennie, friss, saját maga, a lehető legtöbb regionális, feldolgozatlan alapanyagból főzve. A zöldséges ételeknek túlsúlyban kell lenniük, de a lédús steak barátainak nem kell nélkülözniük. Egyébként tudatos étrenddel és még egy kis mozgással könnyedén fogyhat. És ezzel eljutunk a következő témához.
Videó - Kneipp tippek a táplálkozással kapcsolatban:
VÍZERŐ
A legfontosabb, hogy klassz:
Az egész vízzel kezdődött. A víz taposása valószínűleg pontosan az, amit Ön és sok más társít a „Kneipp” -hez. Valójában a víz alkalmazása a Kneipp orvostudomány kezdetén volt, és ez így is történt: Sebastian Kneipp húszas évei közepén megbetegedett tuberkulózisban, és véletlenül felfedezte Johann Siegemund Hahn "Az erő tanítása és az édesvíz hatása az emberek testére" című könyvét. Ennek inspirációjaként rendszeresen fürdött a jéghideg Dunában, és otthon folytatta első privát hidroterápiáját vízsugarakkal és csípőfürdőkkel - és újra meggyógyult.
Videó - Kneipp tippek a vízről: