Táplálás; Gondozás Ezekkel a tippekkel a körmöd gyorsabban fog növekedni - a jó jó
A szépségápolási rutin egyes lépéseit pazarul ünneplik, mások hajlamosak elveszni a mindennapi életben. Kevés idő marad a körömápolásra egy mozgalmas reggelen - és este csak a kézkrémre gondol, mielőtt holtfáradtan lefeküdnél. Ki tudja?
Körmeink és kezeink az ápolt megjelenés elengedhetetlen részei, és hozzájárulnak az első benyomáshoz. Az erős és fényes körmök számára fontos a sok figyelem és gondozás, hogy gyorsabban és egészségesebbé válhassanak.
Körmeink növekedése hetente 0,5 és 1 mm között van. A körmök ugyanolyan igényesek, mint a bőrünk - a körömlemez elsősorban kanos sejtekből áll, és nedvességre van szüksége ahhoz, hogy szilánkmentes maradjon.
A következő trükk segítségével erősítheti körmeit, hogy azok ne szakadjanak el és ne szakadjanak el, hanem szépen és szépen növekedhessenek.
Az otthoni manikűrről (a megfelelő köröm- és kutikulaápolásról) itt talál részletes utasításokat.
1. Hogyan támogathatja étrendjével az egészséges köröm növekedést
A körmök állaga tükrözi egészségi állapotunkat. Ha elegendő vitamint és ásványi anyagot fogyasztunk, erős és fényes körmökben mutatkozik meg. Ha a testnek nincs fontos tápanyaga, a körmök puhává, rideggé vagy törékennyé válhatnak, így soha nem érik el a kívánt hosszúságot.
A legfontosabb tápanyagok az egészséges körmökhöz
Kalcium fontos tápanyag az egészséges körmök számára. A kalciumot megtalálhatja a tejben, a joghurtban, a sajtban és a zöldségfélékben, például a spenótlevélben és a brokkoliban.
Vas belülről erősíti a körmöket. Növényi vasforrások a borsó, a bab és a lencse.
D-vitamin testünk március és október között napfény segítségével felszívódik. A vitamin fontos a bőrünk, a körmünk és a közérzetünk szempontjából. Ha télen nincs napfény, a megfelelő étrend-kiegészítők segíthetik az emlékezet feltöltését.
Biotin (B8-vitamin) serkenti a keratin képződését - ez megkeményíti a körmöket és megakadályozza a vékonyodást. A szója, a tojás, a földimogyoró, a zabpehely és a hal jó biotinforrás.
Omega-3 zsírsavak támogatja a köröm rugalmasságát és biztosítja a fényt. Megtalálható lenmagolajban, kenderolajban, dióolajban, szója- és repceolajban, diófélékben és lenmagokban.
cink- igazi átfogó tehetség bőrünk, hajunk és körmeink számára. Segít a törékeny körmök ellen és erősíti őket, a bőr tisztábbá és a haj erősebbé válik. A diófélék, hüvelyesek és gabonatermékek kis mennyiségű cinket tartalmaznak - étrendjébe kiegészítést is beépíthet.
Folsav a B-vitaminok csoportjába tartozik és serkenti a körmök természetes növekedését. A zöldségfélék, például saláta, spenót, édeskömény, spárga, uborka, paradicsom és bogyók különösen magas folsavat tartalmaznak.
2. A megfelelő körömápolás a gyorsabban növekvő körmök számára
A körmök gyorsabb növekedése érdekében a megfelelő ápolás is fontos. És ez a legjobban így működik:
Irattárolás vágás helyett
Paradox módon hangzik, de: A rendszeres vágás azt jelenti, hogy a körmök gyorsabban és egészségesebb módon nőnek vissza. Ennek oka? A mindennapi élet igénybevételei és megterhelései megkopják a körömhegyeket, és szétaprózódhatnak, ami viszont repedésekhez vezethet.
Köröm ollók helyett egy üveg körömreszelőt kell használni, mivel ezek óvatosan levágják a körmöket. Vágáskor előfordulhat, hogy mini szilánkok keletkeznek, és a körmök letörnek.
A köröm alakja megakadályozza, hogy a körmök bárhol elakadjanak és elszakadjanak (ellentétben a szögletes vagy hegyes körmökkel).
Hidratálja a körmöket
A bőrünkhöz hasonlóan a körmeinknek is nagy mennyiségű nedvességre van szükségük ahhoz, hogy rugalmasak maradjanak. Megalapozza egy jó kézkrém, amely nemcsak a (köröm) bőrt ápolja, hanem a köröm védőrétegeként is működik.
Az erős és egészséges körmök számára egy további szépségprogram magában foglalja a körömolajokkal és szérumokkal való ápolást. A jojobaolajjal a körmök táplálkoznak, ellenállóbbak és hajlékonyabbak - ugyanakkor a kutikulát lágyan ápolják. Tárolja a nedvességet, és így védi a körmöket a szakadástól. A mandulaolaj könnyű textúráját a nedves bőr gyorsan felszívja, és nedvességet és sima ápolást biztosít a kutikula és a köröm számára. A gittiből származó körömolaj még hat gazdag olajat is ötvöz, amelyek azonnal intenzív ápolást nyújtanak és ragyognak a körmök.
A gittiből származó probiotikus körömszérum intenzív kezelésként alkalmas a vékony körmök számára. A körmök egészségének kiegyensúlyozásával a körmök hosszú távon gyorsabban növekedhetnek. Egyébként a körömápolási rituálét leginkább az esti órákban lehet integrálni - a bőr egyik napról a másikra regenerálódik, és az összetevők jobban felszívódhatnak.
3. Körömlakk méregtelenítő a köröm növekedéséhez
Azt is jó tudni: mennyire káros a körömlakk a körmök növekedésére? Mérgező körömlakk, így a kémiai anyagokat tartalmazó hagyományos termékek megterhelik a körmöket, sőt behatolnak a testbe. Rendszeres használatukkal megtámadják a körmödet, és megakadályozzák a gyorsabb és egészséges növekedést. Ugyanez vonatkozik a mérgező összetevőket tartalmazó hagyományos körömlakklemosóra.
Természetesen ez nem azt jelenti, hogy már nem szabad festeni a körmét, de mindenképpen meg kell vegán és egészségesebb köröm színek A gitti innovatív termékei víz- vagy növényi eredetűek, és semmilyen kémiai vagy mérgező összetevőt nem tartalmaznak.
Szeretne segíteni a körömnek a hagyományos termékek szigorából? Ezután kezelje őket néhány napos méregtelenítéssel, és szentelje magát a körömlemez megerősítésének és ápolásának. Amint regenerálódtak a rendszeres reszelésnek és az olajok és szérumok ápolásának köszönhetően, kezdje a köröm színeivel.
És amíg itt tartunk: a legjobb esetben is át kell váltani aceton nélküli körömlakklemosóra. Erre a célra a gitti kifejlesztett egy 100% -ban természetes terméket, amely jojoba-, argán- és levendulaolajokat használ. Tehát, ha rendszeresen ápolja a körmét és egészséges táplálkozást fogyaszt, akkor teljesítette a gyorsabban növekvő, erős és egészséges körmök összes követelményét!