Táplálék egészséges szemeknek Doppelherz
A fenntarthatóság és az éghajlatvédelem régóta fontos számunkra a Doppelherznél.
Szinte mindenki tudja ezt: Hirtelen egy izom erősen meghúzódik.
Köztudott, hogy a D-vitamin az egészséges csontokat jelenti. Ez több.
Immunrendszerünk egész évben megvéd bennünket a vírusoktól és baktériumoktól. Több.
Röviden, ami jó a szívnek, az jó a szemnek is. Ha odafigyel a szemének egészségére, akkor fontosságot kell tulajdonítania az omega-3 zsírsavak megfelelő mennyiségének.
A zsírsavakon kívül, amelyek főleg a hidegvízi halakban találhatók, vannak más tápanyagok is, amelyeket a testünknek kell adnunk, hogy egészséges legyen a szemünk.
A luteinről beszélünk, amelyet a tojásban találunk, pontosabban a tojássárgájában, de a spenótban is, de az A-vitaminban is.
Az A-vitamint prekurzor béta-karotin (A-provitamin) formájában találjuk egyes gyümölcs- és zöldségfélékben. Valójában rengeteg ilyen vitamint találunk a sárgarépában, amelyre a szem egészségére gyakran hivatkoznak, de a spenót - amelyet szinte mindenféle fegyverként lehet használni - biztosíthatja ezt a vitamint.
A cink az egészséges szemek számára is nélkülözhetetlen. A cink az egyik alapvető nyomelem, és maga a test nem tudja előállítani. Ezért táplálékkal kell ellátni, például állati máj, napraforgómag, búzakorpa, borjúhús, sajt, zabpehely stb. Útján.
Számos anyagcsere-folyamat szempontjából fontos funkciójával a cinknek a bőrre, az immunrendszerre, a sav-bázis egyensúlyra és a hormonokra gyakorolt hatása mellett fontos funkciója van a szem védelmében is.
A szemegészségügyi receptek különösen gazdagak a szem egészségéhez szükséges értékes tápanyagokban. A növényi anyagok mindenekelőtt a lutein és a zeaxanthin, amelyek főleg a zöld zöldségekben találhatók, például spenótban és brokkoliban, valamint a tojásban.
A lazac és egyes növényi olajok omega-3 zsírsavakat szolgáltatnak, amelyek szintén fontosak a látás szempontjából. És hogy a sárgarépa és a sütőtök rengeteg A-provitamint tartalmaz, amely többek között elengedhetetlen a világos, sötét és színes látáshoz, felfedi sárga-narancs színét.