Táplálék-kiegészítők; Alfa liponok; ure
Jó reggelt kívánok,
Rene Gräber ez a cikke elmagyarázza, hogy az alfa-liponsav nagy dózisainak miért van fordított hatása a szervezetre.
Méregtelenítésre sokáig szedtem 500mg alfa-loponsavat. Most elővigyázatosságból szeretnék visszamenni.
Erősen figyelmeztet a rendkívül nagy dózisok ellen. Mi a rendkívül nagy dózis, és különbséget jelent, hogy orálisan vagy intravénásan adják be?
Üdvözlet Julie-tól
500 mg nem "rendkívül nagy dózis".
Biztosan a grammtartományba kellene menned.
Magam ciklikusan vezetek. Vegye ALPS-t 4 hétig. Aztán újra felszáll néhány hétre stb.
Először is megkülönböztetném az r- (amit sajnos nem jutok sehová por formájában) és az s-forma között .
tehát támaszkodom
megtalálható paradicsomban, keresztesvirágú zöldségekben, burgonyában, céklában, sárgarépában (és spenótban, amit nem szeretek)
(és ez a kevés) a test saját bioszintézise.
@Prometheus és mindenki másnak
Mivel nem akarok új témát nyitni hozzá, ide írom. Nemrégiben a következő absztraktot láttam a Medline-on: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=mirtazapin+ala. Általában érdeklődésből érdekelne, hogy ez hogyan jön létre. Az ALA agonisztikusan hat-e a H1 receptoron, vagy van más oka?
Több hétig csípő- és bokafájdalmaim voltak (időnként kissé sűrűek és forrók is voltak), két kollégámnak is ez volt, és "periosteumot" diagnosztizáltak nálam (azért dolgoztam tovább, mert nem volt szörnyű).
Mindenesetre semmi sem segített és nem volt szép. Aztán eszembe jutott az alfa-liponsav (myprotein por, kevert forma, nem tiszta R). Egy nap után a fájdalom alábbhagyott, vékony füttyöt kaptam, és a pisilés nem volt igazán jó illata. Két nap után megint minden rendben volt.
Újra megrendeltem tőlük, csak az Inet-ben végiggondoltam a jelentéseket, miszerint ezt a kevert formát "nem hatékony károsnak" nyilvánították, hogy csak az R forma volt hatásos. Velem nem volt ilyen.
Most mindig összekeverek 500 mg port húsz gramm C-vitaminnal és tíz gramm MSM-mel a kulacsomban, és egész nap iszom.
Ott kell kerékpárokat vezetnem? Tehát vegyen be egy hónap alfát, egy hónapot ne, vagy ezt folyamatosan szedi?
Köszönet és LG Larissa
És a myproteinnek van kedvezménye abban a pillanatban, amikor 400 grammot kaptam 54,00 euróért.
Az öregedés és az oxidatív stressz útvonalainak szabályozása idős hasnyálmirigy-szigeteken alfa-liponsav alkalmazásával.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29696608
Azonban mindig tartsa szem előtt azt R.-Alfa-liponsav kiegészítve!
Jelenleg 400 mg alfa-liponsavat szedek Olimp. De valóban szükséged van rá? Jónak kell lennie, mint a máj védelme.
Jelenleg 100 mg-ot szedek BioActive R-liponsav by Vitamin Express. Az R-alfa-liponsav megvédi a mitokondriumokat (a sejtekben lévő erőműveket) az oxidatív stressztől, és májregeneráló tulajdonságokkal is rendelkezik.
Vegye be az R-alfa liponsavat NADH-val.
Mi a különbség R és L között? Az alfa-liponsav csak akkor működik, ha éhgyomorra veszi? Mennyi ideig nem kellett volna enned semmit előtte és/vagy utána?
Az R-liponsav biológiai hozzáférhetősége magasabb. Józanul veszem.
Idézet
A BioActive R-Alpha liponsavban található nátrium-R-alfa-liponsav biológiailag akár 30-szor nagyobb mértékben elérhető, mint a hagyományos R-alfa-liponsav. Ez azt jelenti, hogy csak egy BioActive R-Alfa liponsav kapszulának van ugyanolyan hatása, mint körülbelül 30 kapszulának a hagyományos R-Alfa liponsav termékével azonos dózisban.
Veszem a vasárnapit. Ez is a Na vegyület és 10'-vel olcsóbb. Kapszulánként 120 mg.
21x biológiailag elérhetőbbet írnak. A nyersanyag valószínűleg mindkét esetben ugyanaz az USA-ból.
Dr. Faustot idézem a 13. bejegyzésben, én vasárnapit veszem. Ez is a Na vegyület és 10'-vel olcsóbb. Kapszulánként 120 mg.
21x biológiailag elérhetőbbet írnak. A nyersanyag valószínűleg mindkét esetben ugyanaz az USA-ból.
Erről jegyzeteltem.
Dr. Strunz azt írja, hogy az R-liponsav csökkenti az oxidatív stresszt és a gyulladásos reakciókat, amelyek általában pozitív hatással vannak az alvásra. Az alfa-liponsav szintén fontos kofaktor lenne a melatonin szerotoninból történő szintézisében.
Igaza van a "dokinak":
Természetesen nem baj, ha kissé "kénesen" támogatjuk az éjszakai alvást: a szerotoninnak többek között (adenozil) -metioninra van szüksége ahhoz, hogy melatoninná váljon.
Az avatár az Pixabay nyilvánosság számára elérhető - a valós kép csak aljas lenne
A liponsav elősegíti a zsírégetést és a krónikus gyulladás ellen hat, így csökkenti a CRP értékét. Mindkét pont tanulmányait itt soroljuk fel:
A karnitin (Carnipure) és a teljes testedzés kapcsán az R-liponsav csökkentette a derekam méretét. A gyulladást elősegítő zsigeri zsír itt is csökkenhet.
Itt 3 x 600 mg normál alfa-liponsavat használtunk. Az R-liponsav hatékonyabban működik. 100-300 mg lehet elég.
Idézet Ha most azzal a gondolattal játszik, hogy esélyt adjon az alfa-liponsavnak, mindenképpen figyeljen arra, hogy milyen törzset vásárol. A stabilizált R-alakot (vagyis a pozitív hatásokat biztosító alakot) az S-alakra ajánlom. (Az R-ALA drágább, de az ALA forma is a vizsgálatok során bizonyult a leghatékonyabbnak; ha a gyártó nem ad információt az ALA formáról, akkor feltételezhetjük, hogy racemát (R és R keveréke) S-alakú), mivel olcsóbb előállítani - ezért az R-ALA általában felismerhető az ár alapján)