Táplálkozás a CrossFit-ben, minden érintett; CrossFit Vauban
- 2018. november 21
- / Készítette VaubanAdmin
- / Az Aegon fitnesz klubban, Uncategorized
Valószínűleg úgy értette meg, hogy benyomta az ajtót CrossFit Vauban, A CrossFit olyan sport, amilyen más, különféle és változatos mozgások, edzők és nagyszerű közösség !
Most már tovább léphet a sportjában azáltal, hogy stimulálja az egészet energiarendszer, a ti koncentráció és lebontja a saját maga elé állított korlátokat.
Ma ezek után sporttudatosság, még tovább kell menned és alkalmaznod kell a CrossFit étrend alapjait, ha úgy döntesz, hogy nem veszed figyelembe az ebből a koncepcióból fakadó alapokat, egyszer csak megtalálod magad blokkolt, vagy akár lelassult a mindennapi gyakorlatban.
A dobozban sokan naponta kérnek tőlünk tanácsot, hogy milyen típusú étrendet kell bevezetni a fogyás vagy a tömeggyarapodás érdekében. Nincs gyors megoldás, csak az akaraterő, az elszántság, a jó étkezési szokások és a verejtékezés !
Lépésről lépésre !
1 - Egyél, harapj, kóstolj, fedezd fel! (Gyümölcsök és zöldségek)
Sokan nehezen tudják elemezni a gyümölcsök és zöldségek testükre és teljesítményükre gyakorolt hatását. Az Ön által gyakorolt sport intenzitása szükségessé teszi a friss levegőt és a sokszínűséget !
„Egy nemrégiben készült tudományos elemzésen alapuló metaanalízis arra a következtetésre jutott, hogy a nagyobb gyümölcs- és zöldségfogyasztás az összes haláleset, különösen a szív- és érrendszeri betegségek alacsonyabb kockázatával jár. "
Egyetlen étrend-kiegészítő sem változtathatja meg ezt a tényt, minden étkezéskor és elegendő mennyiségben fogyasszon zöldséget ! Légy zöld, légy erős, légy Hulk !
2 - Testreszabhatja és igazíthatja étrendjét
Megint nem létezik csoda és egyetemes megoldás, fontos, hogy megtalálja (és ezért tesztelje) étkezési szokásait és étkezési módját.