Táplálkozás A fiatal szakaszos böjt
Böjt, vízi böjt, 16/8 böjt, böjt, méregtelenítés, monodietás ... Ezek az étkezési módok nem új keletűek. Erősen demokratizálnak. Miért ?
Túl sokat vagy túl gyakran eszünk? Támogathatja-e emésztőrendszerünk az összes elfogyasztott étel és ital emésztését? A fáradtság, sérülések, ízületi és/vagy izomfájdalom, betegségek a túlságosan toxinokkal megterhelt, rosszul tisztított test következményei lehetnek. Tehát böjtölnünk kellene? Hogyan? "Vagy" Mi? Alkalmas sportolóknak? Számba vesszük.
Miért gyors? Fogyás és tisztítás
A kiegyensúlyozott étrend napi 3-5 étkezést biztosít, rendszeres időközönként 5 adag gyümölcsöt és zöldséget, húst, halat vagy tojást, gabonaféléket vagy hüvelyeseket és egy kevés tejterméket. Minden nap, minden héten, minden hónapban, minden évben megszakítás nélkül? Szünet nélkül az emésztőrendszerünk számára? Minden tisztítás nélkül ?
Mi lenne, ha megcsinálnánk a párhuzamot az autónkkal? Miért vigyük át felülvizsgálatra? Hát igen! a szűrők tisztításához és az olaj megújításához, különben eltömődik, és hibás működést tapasztalhat.
Mindkettőnek szüksége van üzemanyagra, jó üzemanyagra. Egyrészt benzint, dízelt vagy áramot hozunk neki (és mindenekelőtt nem szabad tévednünk, különben az autónk nem mozog!), A többi szénhidrát, lipid, fehérje, ásványi anyag, vitamin, rost és víz, nélkülözhetetlen tápanyagok számára az életünkért.
Az olyan ipari ételek korában, amelyek túl sok omega 6-ot tartalmaznak, magas glikémiás indexű szénhidrátok, peszticidekkel töltött alaptermékek, gyakran ellentmondásos adalékanyagok, például aromák, tartósítószerek, színezékek stb. Azt mondjuk magunknak, hogy talán nekünk is meg kellene terveznünk egy kisebb vagy nagyobb revíziót, ha böjtöt teszünk.
A böjt tehát a kalória korlátozásából áll, hogy méregtelenítse a testet, szabályozza a vércukorszintet és fogyjon! Az éhomi gyógymódoknak terápiás és tisztító erényeik lennének bizonyos krónikus vagy gyulladásos betegségek javulásával, gyakran súly (és különösen a zsírtömeg) csökkenésével, az inzulin érzékenységének növekedésével, a növekedési hormon növekedésével. termelés és jobb koncentráció, figyelem és memorizálás.