Táplálkozás és cukorbetegség - testépítő fórum
Re: Táplálkozás és cukorbetegség
Üzenet Shepard »2011. május 03., 11:00
Camus Van néhány példa jó kalóriatartalmú lipidekre (a diókon kívül)? Számomra úgy tűnt, hogy csak 100-200 kal/100 g között mozog, ellentétben a szénhidrátokkal és a 350 kal.
Béji Nem igazán ez volt az alapvető kérdésem. A problémám főleg az, hogy az étkezések között kalóriát tudjak bevenni (a vércukorszint növekedése nélkül). Mert ha csak gyors cukor lenne, amely emelné a vércukrot, az nagyon jó lenne
Köszönöm a válaszokat
Re: Táplálkozás és cukorbetegség
Üzenet Dimitry »2011. május 03., 11:04
Önmagában a tejtermékek az inzulin növekedését okozzák, ezért cukorbetegség esetén még többet kerülnie kell.
A lipidforrásokhoz mandula, dió, mogyoró, földimogyoró, szárított barack stb. és inkább a 600Cal-ban fordul meg 100gr-ért
1gr szénhidrát 4Cal, míg 1gr lipid 9Cal
Végül ne változtassa meg testét olyan mértékben, hogy meneküljön az időből
mint egy műalkotás keresztezi a korokat ?
A végső törekvés az ideális létezésre egy kiválasztott testben.
Re: Táplálkozás és cukorbetegség
Üzenet SEG »2011. május 03., 11:17
Re: Táplálkozás és cukorbetegség
Üzenet Medina »2011. május 03., 11:20
Re: Táplálkozás és cukorbetegség
Üzenet Shepard »2011. május 03., 11:30
Jun-Fan a dióféléktől eltekintve, mivel csak snackeket csak ez alapján készítettem, átlagosnak találom
Medina Köszönöm a pontosítást a SEG kérdésével kapcsolatban, amely valóban nagyon releváns volt
Másrészt nem tudok a különböző lipidekről, ezért dolgoznom kell a témán
Re: Táplálkozás és cukorbetegség
Üzenet Beji »2011. május 03., 18:41
@ Shepard: Csak azt akartam mondani, hogy az étkezés végén szénhidrátot is tartalmazhat, a csúcs csökken. A probléma sokkal inkább felmerül, ha az elején felteszed őket.
A kérdés a következő volt:
Re: Táplálkozás és cukorbetegség
Üzenet Medina »2011. május 03., 18:45
Re: Táplálkozás és cukorbetegség
Üzenet Dimitry »2011. május 03., 18:53
Végül ne változtassa meg testét a legszélesebb menekülési időig
mint egy műalkotás keresztezi a korokat ?
A végső törekvés az ideális létezésre egy kiválasztott testben.
Re: Táplálkozás és cukorbetegség
Üzenet Beji »2011. május 03., 19:50
Mi csodálkozik abban, amit Medinának mondok ?
Nagyjából ezt gondolja Montignac (http://www.montignac.com/fr/physiologie. Tinale.php), teljesen egyetértek vele. A zsír és a rost lassítja a szénhidrátok felszívódását, logikusan azt mondanám, hogy a csúcs is alacsonyabb.
Úgy értem, lehet, hogy tévedek, de valójában nem tűnik túl őrültnek számomra
Re: Táplálkozás és cukorbetegség
Üzenet Medina »2011. május 03., 20:00
Re: Táplálkozás és cukorbetegség
Üzenet Beji »2011. május 03., 20:04
Re: Táplálkozás és cukorbetegség
Üzenet Medina »2011. május 03., 20:08
Re: Táplálkozás és cukorbetegség
Üzenet Beji »2011. május 03., 20:12
De akkor, ha a felszívódás lelassult => Az alacsonyabb vércukorszint csúcsa nem ?
Végül még mindig szúrós
Re: Táplálkozás és cukorbetegség
Üzenet Medina »2011. május 03., 20:16
Igen, de az emésztés során (tehát régen befejezte az étkezést)
És nem, ez nem ciki. A zöldségek egyik előnye az étkezés GI-jének csökkentése
Re: Táplálkozás és cukorbetegség
Üzenet Camus »2011. május 03., 20:18
A cukorbetegség problémája valójában nem a GI, hanem különösen a glikémiás terhelés.
Ha az ezredes () étkezésenként 100 gramm szénhidrátot fogyaszt, még alacsony GI mellett is; nem nagy, mivel az inzulintermelés diszfunkciója van (amellett, hogy esetleg inzulinrezisztens).
Tehát ha a vércukorszint nem emelkedik gyorsan, a glükóz felhalmozódása fogja megdönteni a rekordokat.
Re: Táplálkozás és cukorbetegség
Üzenet Beji »2011. május 03., 20:23
@ Camus: Tehát úgy gondolja, hogy a cél nem csak az, hogy érdeklődjön a glikémiás reakció iránt, hanem hogy melyik jut át a vérbe, még akkor is, ha hosszabb ideig tart? (Próbálok lefordítani)