Táplálkozás és gyermekfejlődés - Joël Monzée - Nanny Help

Kevés a táplálkozási adat a hiperaktív gyermekek étrendjének sajátosságairól. Tudjuk azonban, hogy a B-vitamin és az Omega-3 savak elégtelen koncentrációban vannak ezeknél a gyermekeknél. Ez a két tápanyag azonban nagymértékben hozzájárul az agy érési folyamatához. Azt is tudjuk, hogy az antioxidánsok szedése hozzájárul az egészséges agy működéséhez is, mivel küzdenek az oxidáció természetes forrásaival (a testben a biokémiai átalakulások szabad gyököket generálnak, amelyek egészségesen megtámadják a sejteket és "megsavanyítják" a testet), érzelmi források (az érzelmi stressz hormonok növekednek a szabad gyökök száma) vagy a szennyezés következtében fellépő mérgező források (a toxinok a szervezetet is savanyítják).

Ezenkívül a természetgyógyászok által végzett vizsgálatok arról számolnak be, hogy a hipoglikémia és a glikémiás sokk tünetei (a test túl sok cukor felszívódását követő hatalmas reakció) a figyelmetlenséget és a hiperaktivitást tartalmazzák. Egy tanulmány arra utal, hogy a hiperaktív gyermekek 74% -a valójában hipoglikémiás: kényelmetlen a "savanyú" testükben, sokat mozognak. A gyermek fejlődésének javítása érdekében, akár az agya, akár a szociális készségei szempontjából érdekes, ezért figyelembe kell venni a család étkezési szokásainak fokozatos átalakítását (az ételek újraprogramozása) az élelmiszereket korlátozó döntések meghozatalával.

TÁPLÁLKOZÁS A SZÜLŐKNEK

Természetesen példát mutatunk gyermekeink számára. Ha kiegyensúlyozott ételeket választunk, ez arra ösztönzi gyermekeinket, hogy egészséges ételeket keressenek. Azonban a kortársak iskolai hatása, normális fejlődésük bizonyos fázisai, vagy egy kis hatalom törekvése az életükre befolyásolhatja a szülők példáját. Ami mindig fontos, hogy inkább a jókedvet és az étkezés örömét részesítsük előnyben, ahelyett, hogy a korlátozó szempontokra összpontosítanánk.

Egyesek számára az anorexia gyermekpszichiátriai betegség, míg mások számára teljesítménytársadalmunk tükrözi az ideális súlyt vagy érzelmi egyensúlyhiányt keresve (egy kis erő a világ feszültségeinek ellensúlyozására). Iskola vagy a család) . Az egészséges táplálkozás kezelésének elősegítése érdekében figyelembe kell venni a gyermek vagy a serdülő helyzetét. A szülő továbbra is a legjobb példa az étkezési magatartás népszerűsítésére, amely támogatja a személy teljes egészségét.

A legutóbbi tanulmányok azonban a szülői étkezési szokások egyéb fontos szempontjait tárták fel a terhesség előtt, alatt és után a megfelelő fejlődés és a gyermek hosszú távú pozitív hatásainak biztosítása érdekében. Néhány példa:

az apa által elfogyasztott tápanyagok minősége befolyásolja a sperma minőségét;
az anya súlycsökkenése vagy a terhesség előtti jelentős növekedés befolyásolja a magzat növekedési potenciálját, hogy alkalmazkodjon az anya terhesség előtti táplálkozási állapotához;
a stressz, a túl sok vagy kevés étel, az életmód és a környezet szintén meghatározó tényezők a gyermekek egészségében és jövőjében;
a rossz táplálkozás befolyásolja a termékenységet és a magzat fejlődését, sőt a felnőtté vált gyermek egészségét is.

Ezért fontos, hogy vigyázzon magára és jól táplálkozzon, akár több évvel a gyermek fogantatása előtt ...

Táplálkozás és zavaró magatartás

A táplálkozási szakemberek azt is kimutatták, hogy a finomított cukor túlzott fogyasztása megzavarja a B-vitamin felszívódását, és általában izgatja azokat a gyermekeket, akik túl sokat esznek rendszeresen.

Az energiaitalok, például koffeinmentes üdítők vagy kávé fogyasztása fokozza a hiperaktivitás tüneteit.

A gyümölcs és zöldség hiánya a gyermek étrendjében szintén határozott következményekkel jár a gyermek fejlődésére és az agy érésére. Végül egy tanulmány kimutatta, hogy a hiperaktív gyermekek 74% -a hipoglikémiás volt: a glikémiás hiány általában a test szervezetét veszti fel („kellemetlen érzés” a testben), míg a vércukorszint szabályozásakor a zavaró magatartás megszűnik.

TÁPLÁLÉK-KIEGÉSZÍTŐK

Az étrend-kiegészítőkről a kiegyensúlyozott és változatos táplálkozás mindig jobb lesz, mint a kiegészítők szedése. Sajnos az élelmiszerek előállításának és forgalmazásának jelenlegi módszerei nem járulnak hozzá a kiegyensúlyozott étrendhez (Wentz 2004). Vegyük példának a banánt, amely még mindig zölden érkezik a polcokra, vagy egyes növények genetikai átalakulását, hogy lehetővé tegyék számukra a kereskedelmi normák elérését és ellenállhassanak azoknak a rovarölő szereknek, amelyeket a termelők rájuk ömlöttek a mezőkön (Monzée 2004).

Tehát, ha az életmód megakadályozza ezt a kiegyensúlyozott táplálkozást, akkor a jó minőségű étrend-kiegészítők szedése alternatív megoldás lehet. Az emberi sejteken végzett vizsgálatokat végző Wentz be tudta mutatni bizonyos tápanyagok napi bevitelének fontosságát, hogy a sejtek teljes egészségüket megőrizhessék. Ezt követően rájött, hogy a termelési eszközök azt jelentik, hogy az emberek súlyos táplálkozási hiányosságokkal élnek, még a fejlett országokban is, amelyek e tudós szerint számos degeneratív betegség alapjául szolgálnak, beleértve azokat is, amelyek a szabad gyökök felesleges hatását okozzák az agyban.

Ez azt jelenti, hogy Észak-Amerikában sok olyan termék kapható a szupermarketek és a drogériák polcain, amelyek alacsony minőségűek, mivel az étrend-kiegészítőket gyártó cégek egészségügyi ellenőrzése ritkán kormányzati prioritás, amelynek egészségügyi hatásai vannak. (Ruby et al. 2006; Strand, 2002). A legjobban dokumentált példák a sportdopping eseteiből származnak, ahol a sportolókat tisztázták, miután be tudták bizonyítani, hogy a tiltott termékeket a táplálékipari termékek gyártói által elkövetett "kezelési hibák" okozzák (Monzée 2005, 2006a, 2006b).