Táplálkozás ›Fitness Lifestyle Club Heilbronn

heilbronn

táplálás

Mi az egészséges étrend?

Ha beírja az „egészséges táplálkozás” kifejezést egy online keresőbe, körülbelül 8 millió bejegyzést, jelentést és még sok minden mást kap! Ma már tudjuk, hogy az egészséges táplálkozás már nem luxus, hanem létfontosságú intézkedés.

A megvilágosodás manapság rendkívül nagy a média sokaságának köszönhetően! De miért találjuk olyan nehéznek a karcsúságot vagy a karcsúságot? Miért olyan nehéz számunkra az étrend végleges megváltoztatása?

Anyagcserénk egyéni! Vagyis nincs mindenkinek EGY csoda diéta.

Mindennapi viselkedésünk 90% -a a tudatalattiban zajlik. Táplálkozási tudatosságunkat is többnyire öntudatlanul ellenőrzik.

Segítünk a tudatosságban és támogatjuk az étrend megváltoztatásában.

…tudtad?

Jelenlegi egészségi állapotának 40% -át az utolsó étkezés befolyásolja.

Egészséges kapcsolat:

1/3 szénhidrát
1/3 tojásfehérje
1/3 zöldség és gyümölcs

…tudtad?

Étellel az energia mennyisége (kcal) kevésbé fontos, mint a sűrűsége (kcal/g)!
Minél nagyobb az ételsűrűség, annál alkalmasabb az étel a kiegyensúlyozott étrendhez.