TÁPLÁLKOZÁS FOGALMA! Elite Coach Gym

Valljuk be, a táplálkozást egy nagy marketing gép vezérli ...

A BMR-nek módszeresen kiszámított kalóriaszintet kell fogyasztanunk, figyelembe véve az aktivitás, az alvás, az előzmények szintjét…. Röviden, rengeteg tényező.

2 óránként kell ennünk, különben az anyagcsere katabolizálódik, edzés előtt és után (edzés előtt és után) kell ennünk

Ezt követően kerülni kell a makrotápanyagok különböző keverékeit, és az egyes étkezéseknél ki kell egyensúlyozni mindegyikük% -át.

Nagyszerű phew, amikor csak annyit kell tennie, hogy figyelje az ételt. Valójában úgy gondolom, hogy egy összetett és strukturált módszer követése értéket ad eredményeinknek, hogy az emberek úgy érzik, meg fogják érni a pénzüket, mivel a terv pontos arányokra és% -ra épül.

Végül: a szervezetünk egy belső számítógép, és képesek vagyunk a szükségünknek megfelelő sorrendet megadni és garantálni az eredményt, mert mindent megterveztünk és kiszámítottunk. !

A csecsemő sír, ha éhes, és megáll, ha eteti. Alapvetően az a koncepciónk van, hogy a szükséglet és az étvágy szerint tápláljuk magunkat ... miért ma, miért kell hinnünk abban, hogy naponta 6-szor kell ennünk, és hogy naponta X gramm fehérje szükséges a mi célunk ?

---