Táplálkozás megtudja ott; ideális idő a vacsorára a fogyáshoz!
Egy november elején megjelent amerikai tanulmány szerint a kizárólag reggel 8 és 14 óra közötti étkezés lehetővé tenné a fogyást.
Gyorsan fogyni gyorsabban
Mit szólnál ahhoz, ha a nap utolsó étkezését kora délután fogyasztanád? Ezt javasolják az Alabamai Egyetem (Birmingham, USA) kutatói, hogy hatékonyabban tudjanak fogyni. A tanulmány eredményei szerint ez a karcsúsító trükk lehetővé teszi a test számára, hogy legalább 15 órán át böjtöljön másnap reggelig, ami lehetővé teszi a test számára, hogy az éjszaka folyamán több zsírt égessen. Időkorlátozott etetés (TRF) néven ismert karcsúsító trükk.