Táplálkozás terhesség alatt Kérdés nőgyógyászhoz Dr.
Kedves doktor úr. Bluni!
Bár még nem tudom, hogy valóban terhes vagyok-e (a teszt legkorábban a jövő héten lesz lehetséges), van egy kérdésem, amely már aggaszt.
Sokat olvastam erről, de sajnos csak nagyon általános információkat kaptam.
Előre is köszönöm erőfeszítéseit és üdvözletét Brüsszelből!
írta Silke 2003. október 23-án 16: 17-kor
Diéta terhesség alatt
Jelentős alulsúly lehet a menstruációs rendellenességek, az ovuláció hiánya és a teherbeesés oka.
Ehhez a tömeg normalizálása szükséges és hasznos!
Az említett adatokban a testtömeg-index (BMI) mindössze 18!
És ezt alulsúlyosnak kell minősíteni.
A normál súly 18-25 között van.
A túlsúly kiszámításakor elsősorban a testtömeg-index szolgáltatja a legjobb információt a helyzetről. = Testtömeg osztva (hossz négyzetméterben kifejezve).
Ebben a tekintetben feltétlenül beszéljen a helyszíni orvossal az étkezési szokásokról.
Végül is 1500 kcal/nap túl kevés lenne. A terhesség alatti kalóriaigény napi 2500 és 2800 kcal között van.
Az említett BMI-vel rendelkező nőknek ezért kevésbé kell aggódnia a túlzott súlygyarapodás miatt.
Ugyanakkor együtt kell működnie az orvossal/táplálkozási szakemberrel egy olyan étkezési terv elkészítéséhez, amely javítja a fent említett helyzetet. Természetesen ez nem fog eseti jelleggel megvalósulni, és nagyobb darab lesz a "munka" és a legyőzés, hogy kicsit megszabaduljon a régi szokásoktól.
A terhesség alatti ajánlott súlygyarapodásnak 12-15 kg körülinek kell lennie. És ez függ a terhesség előtti testtömeg-indextől = BMI.
Ennek a súlygyarapodásnak az ideje változhat. A tapasztalatok szerint erre általában nem kerül sor a terhesség második trimesztere előtt.
Ha a terhes nő kevesebb súlyt kap, ez elsőre nem kifogásolható.
Ha ez lényegesen több, akkor több a kockázata a terhesség-specifikus betegségeknek, például a gestosisnak, a cukorbetegségnek és a szülés közbeni problémáknak.
Fontos, hogy a nő ne fogyjon folyamatosan - az egyik vagy másik kilót leszámítva -, és hogy különösen a terhesség vége felé ne legyen olyan akut súlygyarapodás, amely meghaladja a normális szintet.
A gyermek ultrahang általi időben történő fejlesztése itt minden bizonnyal nagyon fontos tényező, amelyet ezt követően ebben az összefüggésben figyelembe kell venni.
Remélem, hogy ezzel egy kissé világosabbá tettem a helyzetet anélkül, hogy a táplálkozásról részletezném.
Szeretem Brüsszelt
Diéta terhesség alatt
Hello Silke
Tehát nem adhatok Önnek orvosi tanácsot, de tapasztalataim alapján elmondhatom. Kb. 1,74 méter magas vagyok, és amikor teherbe estem, majdnem 50 kg-ot nyomtam. Hasonlóképpen élek, mint te, de életemben szeretem a reggelit és az ételkombinációs módszer szerint eszem (többé-kevésbé szigorú). Tehát sok gyümölcs, zöldség, szénhidrát, kevesebb zsír stb. Most a terhesség 18. hetében vagyok, és ugyanolyan étrenddel vagyok jól. Egyáltalán nem voltak tipikus terhességi tünetei, mint hányinger, túlevés vagy egyéb rohamok. A Hutzelem ugyanolyan rendben van, csak tegnap járt az Egyesült Államokban, és minden teljesen normális. Tehát ne légy nyugtalan és folytassa, mint korábban, nem tud egészségesen étkezni, és a sport mindig jó, észreveszi magának, hogy melyik sport már nem megy olyan jól.
Remélem, hamarosan teherbe esik, minden jót és üdvözlettel
Brigitte
Brigitte 2003. október 23-án
Kedves Brigitte!
Köszönet a leveledért. Bár terhesség esetén mindenképpen szeretnék erről beszélni az orvosommal, soraid kissé megnyugtattak.
Minden jót kívánok neked és a babának!
P. S.: Honnan írsz? Megkérdezhetem, hogy hány éves vagy? 33 éves vagyok.
Silke által 2003. október 23-án
Kedves Brigitte!
Kedves Silke
Szívesen, köszönöm a jókívánságokat. 36 éves vagyok és Svájcból származom (Bдch/Canton Schwyz).
Havas üdvözlet
Brigitte
Brigitte 2003. október 25-én
Szia Brigitte!
Örülök, hogy hallottam/olvastam tőled.
Érdekes látni, hogy hányan használják a fórumot!
Ha van kedved, küldhetünk e-mailt "privát módon"? Itt van az e-mail címem: [email protected].
Szép vasárnapot Brüsszelből Svájcba!
Silke