Táplálkozás terhesség alatt springerlink

Összegzés

A terhesség alatti kiegyensúlyozott étrendnek figyelembe kell vennie a terhes nő kiinduló helyzetét is. A túlsúlyos nőknek lehetőség szerint csökkenteniük kell súlyukat a terhesség előtt. A terhesség alatti drasztikus súlycsökkentés nem megengedett. Alsúlyú embereknél - akiket egyre inkább megfigyelnek a fiatal nők körében - 16 kg-os súlygyarapodás kívánatos. Az ásványi anyagok - mindenekelőtt a vas, a kalcium és a jód - és a vitaminok - különösen a folsav, a B6-vitamin, a tiamin és a fiatal nőknél a riboflavin - kielégítése különösen fontos az anyák egészségének megőrzése érdekében, mivel a méhlepény aktívan átviszi a tápanyagokat a magzatba. . Változatos, vegyes étrend - a tej, a zöld zöldségek, a sovány hús és a teljes kiőrlésű termékek különösen fontosak, kiegészítve a fiatal állatok májával és a tengeri halakkal - az ásványi anyag- és vitaminszükséglet a terhesség alatt is teljes mértékben kielégíthető.

alatt

Előnézet

Nem lehet megjeleníteni az előnézetet. Előnézet PDF letöltése.