Táplálkozás vesekövek számára; Ezek az ételek megkönnyítik az életedet; Távolítsa el a veseköveket
Minden 25. német életében legalább egyszer vesekőben szenved. Az érintettek közül sokan a fájdalmas vesekövek akár többször is visszatérnek. A megfelelő táplálkozás formájában egy speciális megelőzési program különösen fontos ezeknek a betegeknek. Különösen a vesekövek, amelyek kalcium-oxalátból vagy húgysavból állnak, kordában tarthatók diéta segítségével. De hogy is néz ki pontosan, a vesekövek megfelelő tápláléka?
Sok folyadék
A vesekővel küzdő emberek számára a legfontosabb tanács: hidratálni kell őket. Legalább 10-12 pohár folyadékot kell inni naponta. A legjobb, ha minél több vizet iszik. A magas folyadékbevitel miatt a vizelet elvékonyodik, és megakadályozza az ásványi anyagok lerakódását. A sok folyadék bevitelével megakadályozza a meglévő kövek megnagyobbodását és az új vesekövek képződését.
Sok gyümölcs és zöldség és kevés fehérje
Óvatos Diéta vesekő esetén magában foglalja a sok gyümölcs és zöldség fogyasztását is. A különösen káliumban gazdag gyümölcsök, például a banán, hatékonyan megakadályozzák a vesekő kialakulását. A citrusfélék szintén jó szolgálatot tesznek az egészségedre, de ha lehetséges, tartsd magad távol a grapefruittól. Megeheti a tele zöldségeket is. A vörös húsról azonban érdemes egy kicsit visszatartani, mivel sok állati fehérjét tartalmaz, és így elősegíti a vesekő kialakulását. A veseköves étrendnek minél vegetáriánusabbnak kell lennie, mivel a szakértők szerint ez érezhetően csökkenti a vesekő kialakulásának kockázatát.
Kerülje a késztermékeket
A késztermékekben gyakran nagy mennyiségű só van. Az étkezési só károsabb a vesekőre hajlamos emberek számára, mivel a só oxaláttal kombinálódva gyorsan vesekőbe kerül. Vesekövek esetén azonban nem kell teljesen megtenni étkezési só vagy nátrium nélkül. 1500 milligramm nátrium naponta teljesen rendben van.
Kevés oxalát és kevés kalcium
A vesekövek étrendjének tartalmaznia kell egy kis kalciumot is. Korábban az orvosok nem javasolták a bevitelt, de napjainkban a napi 1000 mg bevitel ártalmatlannak minősül. Vissza kell tartania az oxalátot tartalmazó ételeket. Ezek közé tartozik a cékla, a spenót, a rebarbara, a kávé, a kóla, a tea, a csokoládé és a dió. Az oxalát kalciummal kombinálva vesekőhöz vezethet.