Táplálkozási és étrendi tanácsok Schwabachban - természetgyógyász orvos gyakorlatában
Ha a jelszó-étrendet alkalmazzák, sokaknak csak kevesebb és íztelen étel fogyasztása, önkontrollra és kellemetlen lemondásra gondolnak. Természetesen ez több okból is elmarad. A súlycsökkentés csak egy a sok cél közül, amelyet étrendváltással lehet elérni. Egyéb okok és célok gyakran előtérbe kerülnek az orvosi táplálkozási és diétás tanácsokkal kapcsolatban. De annak érdekében, hogy:
A táplálkozás és a hatásmechanizmusok fontossága
A táplálkozás központi jelentőségű az emberi egészség szempontjából. Ahogy egy motor vagy egy gép csak megfelelő tüzelőanyaggal vagy villamos energiával működik megfelelően, az emberi test csak akkor képes megfelelően működni, ha a szállított energia megfelelő. Az emberek pedig energiaellátásukat elsősorban evés és ivás, azaz táplálkozás útján kapják meg.
Maradjon a képen: ha a motorokat rossz energiával látják el, akkor akadoznak, és nem a lehető legjobban teljesítenek. Ha az emberek helytelenül étkeznek, a test zavaró tüneteket mutat, korlátozott a teljesítménye és a közérzete.
Táplálkozási problémák tünetei és következményei
Az étrenddel kapcsolatos zavar tünetei például:
- viszketéssel járó bőrbetegségek (pl. neurodermatitis/pikkelysömör),
- krónikus bélbetegségek (pl. krónikus hasmenés) és/vagy
- krónikus légzőszervi betegség (pl. bronchitis, asztma).
A táplálkozási problémák következő következményei kevésbé drámai hangzásúak, de gyakran ugyanolyan kényelmetlenek az érintettek számára:
- Emésztési problémák (gyomorfájdalom, puffadás).
- Fáradtság/fáradtság/elutasítás (különösen röviddel evés után);
- Allergiás reakciók (pl. Viszketés a szemben és az orrban).
Diéta és krónikus gyulladásos betegségek
Különösen krónikus gyulladásos betegségek (pl. Fekélyes vastagbélgyulladás, reuma, ízületi gyulladás, bizonyos típusú fejfájás) esetén. A negatív hatások kizárása érdekében az étrendet mindig be kell tartani. Bár néhány viszketés kenőccsel kezelhető, a viszketés oka nem szűnik meg. Ugyanez vonatkozhat arra az esetre is, ha gyulladáscsökkentő gyógyszereket készítenek a gyulladás leküzdésére. Aki drogot szed a tünetek ellen, ugyanakkor a gyulladásos étel elfogyasztásával ismételten gyulladásos impulzusokat állít fel, az önmagával szemben dolgozik, és hosszú távon súlyos, krónikus egészségügyi problémákat okoz.
Táplálkozási tanácsok, mint a holisztikus orvoslás eleme
A holisztikus orvostudomány értelmében, amely mindig az ok mélyére jut, sokkal fontosabb az ok megszüntetése - példánkban annak kiderítése, hogy melyik étel okozza ezt a tünetet. Ezt az ételt először el lehet kerülni a megnyugvás érdekében. A következő lépés annak kiderítése, hogy a szervezet miért reagál erre az ételre az adott helyzetben, és végül az ok megszüntetése. Ezután a test gyakran lassan újra megszokhatja az ételt. Az orvosilag szükséges étrend nem feltétlenül jelenti a "végleges lemondást".
Azt, hogy és ha igen, melyik étel zavarja, azt az egyes betegségek esetén meg kell vizsgálni - többek között a kineziológia értékes diagnosztikai technika itt. A teszt eredménye az lehet, hogy bizonyos ételeket vagy elkészítési formákat kerülni kell.
A következő lépésben az étrend nem feltétlenül jelenti a "kevesebbet", hanem gyakran "csak" mást eszik. Az általam kínált táplálkozási tanácsok nem csak az ételválasztást tartalmazzák, hanem az elkészítési és főzési tanácsokat is.
Élelmiszer-adalékanyagok és táplálkozási tanácsok
Néha nem magával az étellel van a probléma, hanem az élelmiszerekben egyre növekvő számú adalékanyaggal (a híres E-számokkal, de olyan összetevőkkel is, mint a fűszerkivonat, az aromák, a nehezen emészthető cukorformák). Konkrétan: a joghurtot kiválóan tolerálják, de a XYZ joghurtot nem, mert felesleges összetevőket vagy adalékanyagokat tartalmaz. Ezért a táplálkozási tanácsok egy része az ezzel kapcsolatos vélemény élesítése és a szükséges kompetencia fejlesztése a betegben is.
Egy másik példa: a zsír általában nem rossz, de a zsír jó és hasznos is lehet. Nem minden zsír egyforma. Jelentős különbségek vannak az állati és növényi zsírok, a telített és telítetlen zsírok, valamint a hidrogénezett és nem hidrogénezett zsírok között. Míg az omega-3 zsírsavak táplálkozási szempontból értékesek, a szervezet szereti elkerülni a káros hidrogénezett zsírokat.
Táplálkozási tanácsok a kívánt súlycsökkentéshez
Amint láthatja, a táplálkozási tanácsokat és a fogyókúrát gyakran sok más okból és lényegesen más célokból végzik, mint a "csak" fogyást. Örömmel tanácsot adok neked részletesebben egy találkozó során a schwabachi praxisomban. Ha a támogatásommal csökkenteni kívánja a súlyát, akkor kattintson ide, hogy megtudja, hogyan támogathatom és elkísérhetem Önt.
Olvasási tippek és könyvajánlások a táplálkozásról
Végül három könyvtippet szeretnék adni a táplálkozás témájában: