Táplálkozási ösvény csírázott magokat tesz a tányérjára! U-nyom
Táplálkozási ösvény - Csírázott magok: az egészséget elősegítő kincsek
A csíráztatott magoknak valódi táplálkozási előnyei vannak.
A csírázott magok olyan magok, amelyek táplálékként általában csírázottak. Gazdag ásványi anyagokban, vitaminokban, nyomelemekben, aminosavakban, enzimekben, esszenciális zsírsavakban és fehérjékben. Nagyon emészthető, antioxidáns szerepe is van. Rostokban gazdag, kihajtott magvak alacsony glikémiás indexűek. Csökkentik a zsírraktározást, az izomsorvadást, és nagyon kielégítőek, mivel kevés kalóriát biztosítanak.
A különféle csírázható magok
Saláták: vízitorma, sült saláta kitûnõ
Zöldségek: sárgarépa, brokkoli, zeller, káposzta