táplálkozási szakemberek; felfedi a tökéletes bélést
Dr. Mihaela Bilic, a cukorbetegség, a táplálkozási és anyagcsere-betegségek elsődleges orvosa beszél velünk azokról a kombinációkról, amelyeket a tányérjainkon készíthetünk a halhússal együtt.
Emlékezzünk arra, hogy bár bent vagyunk Gyors karácsonyi, bizonyos napjaink vannak a halak elengedésével. Ezért van egy extra okunk ilyen típusú hús fogyasztására, ami rendkívül hasznos az egészségünk számára.
Ha tudni akarja, milyen halat fogyasztanak, akkor a táplálkozási szakembertől tudhatja meg, melyek a legjobb kombinációk.
"A halak számára megszentelt köret főtt vagy sült burgonya. Ha követed a szokásaidat Anglo amerikai a szabály a fish & chips. A hagyományokban román bármilyen típusú hal, a sós lé és a sült hal között, tökéletesen illeszkedik a polentához.
A germán népek A halat a káposzta mellé tettem, Mediterrán konyha kombináljuk bármilyen grillezett zöldséggel, nem beszélve a lazacos tésztáról vagy más halakról. A spanyol feltalálták a paellát, a hal és a rizs keverékét, és japán A sushit hasonló kombinációnak nevezem nyers hal alapján. "- magyarázta a minap a táplálkozási szakember Mihaela Bilic, a hivatalos Facebook oldalon.
Tehát egy biztos, mondja a szakember: hal hússzerű fehérje és mivel egyáltalán nincs szénhidrátja (szénhidrátok), ő keményítőt tartalmazó termékekkel kell társulnia, például burgonya, borsó vagy bab, rizs, polenta, tészta vagy közönséges kenyér - de kis mennyiségben (azaz 2-3 evőkanál).
"Minden más díszítéshez használt zöldséget szívesen fogadunk, és az adag nagyobb lehet, legalább akkora, mint a hal darabja: zöldbab, káposzta, gomba, cukkini, padlizsán, keverék- vagy zöldségedények, bármilyen saláta" - tanácsolja. Mihaela Bilic, Alapellátási orvos cukorbetegség, táplálkozási és anyagcsere-betegségek.
Orvos tanácsai az, hogy az ízlésünknek megfelelően elkészítsük az ideális tányért, amelynek fő célja az étel összekapcsolása egymással, mert a disszociáció "egyensúlyhiányos dolog, a fogyás érdekében történik".