Táplálkozási tanácsok - Birgit Heine - SHIATSU PRAXIS - Pankow
Ételünknek három egyformán létfontosságú funkciója van:
- A test ellátása anyagokkal a létfontosságú funkciók fenntartása, valamint a növekedés és fejlődés érdekében
- A test energiaellátása
- A hulladékok és toxinok testének megsemmisítése
Az ételeket az élethelyzethez kell igazítani:
- Kor, testalkat
- egészségi állapot
- A fizikai munka szintje
- Környezeti viszonyok és az egyéni alkotmányhoz igazítva.
De mit is jelent valójában az egészséges táplálkozás?
A sajtóban, a médiában és mindenekelőtt a női magazinokban minden nap elárasztanak minket az egészséges ételekről vagy diétákról szóló beszámolók. Brigitte Diet, Fit-for-Fun- Diet, Blood Group Diet, Weight Watchers ……………………….
A lista végtelen, de mindegyikben van egy közös vonás: amint abbahagyja a diétázást, következik a jo-jo hatás.
A válaszom: változás az étrendben!
Az étrend ilyen változása azonban nem egyik napról a másikra következik be. Mindannyiunknak megvannak a szokásaink, melyeket nem tudunk könnyen kidobni a vízbe. Nem ez a lényeg. Az étrend változása azonban fokozatosan több vitalitást, mobilitást, jólétet és ezáltal egészséget hoz vissza.
A böjt jó módszer a régi étkezési szokások megszakításának megkezdésére. Évente kétszer, tavasszal és ősszel kísérő böjt tanfolyamokat kínálok.
A böjt pozitív hatással lehet a következő betegségekre:
- Elhízottság
- Krónikus székrekedés
- Reumás betegségek
- Arteriosclerosis és magas vérnyomás
- migrén
- Bőrbetegségek - pikkelysömör, neurodermatitis
hírek
A Shiatsu gyakorolja a Pankow-t
Van újra nyisd ki!