Táplálkozási tanácsok Drezdában - sikeres és hosszú távú fogyás

Egyéni táplálkozási tanácsomban megtudhatja tőlem, hogy csak a kiegyensúlyozott és egészséges étrend vezet hosszú távú sikerhez.

Mit jelent az "egészséges táplálkozás"?

Tudatosan tartom magam a mindenféle „diétától”. Tapasztalatom azt mutatja, hogy csak a saját akarata, egy világosan meghatározott, reális cél és az étrendünk alapvető elemeinek megfelelő ismerete vezet tartós sikerhez.

Nem tiltok neked semmit. Célom lesz lépésről lépésre dolgozni Önnel, hogy az étrendet az egyéni igényekhez igazítsam.

Milyen tartalmat közvetítenek?

Az 1,5 órás konzultáció egy táplálkozási protokollon alapszik, amelyet kitöltenek. 7 napig leírsz mindent, amit eszel és iszol. Ezután kiértékelem az étrendet, és tippeket adok az étrend megváltoztatásáról a cél elérése érdekében. Áttekintést kap az összes olyan ételről, amely jó neked, és amelyekből sokat ehet. Számomra mindig fontos, hogy ne éhes legyél.

Mi történik a táplálkozási tanácsok után?

Miután a konzultáció befejeződött, négy hét áll rendelkezésére az étrend megváltoztatására. Négy hetente mérik a testsúlyt, a testzsírszázalékot, az izomszázalékot, a vízháztartást és a szervzsírt egy speciális testelemzési skálával. Mérjük a mellkas, a has és a fenék kerületét is. Az eredményektől függően szükség esetén elkészítem és kiigazítom a táplálkozási és edzési tervet.

Még mindig vannak kérdései a táplálkozási tanácsokkal kapcsolatban?

---