Táplálkozási tanácsok Jutta Overbeck - Shop
Jutta Overbeck már kiadta a következő könyveket, amelyek kísérik és támogatják a mindennapi életben:
»Overbeck módszer« (2012)
»A főzés alapja« (2010)
»Fettkiller« (2003) - kiadás sajnos már elfogyott
»Fat adé« (2000) - sajnos már elfogyott
»Fit & Frisch« (1995) - sajnos már elfogyott
»Die Overbeck-Methode« (1993) - kiadás sajnos már elfogyott
A könyveket megvásárolhatja a tanfolyamokon, vagy egyszerűen megrendelheti itt. Kérjük, vegye figyelembe az adatvédelmi nyilatkozatunkat, amikor könyveket és étrend-kiegészítőket online rendel.
Overbeck módszer
Egészségesen enni, jól érezni magát
és egyszerre fogyni - ez a sikeres "Jutta Overbeck módszer" holisztikus megközelítése.
Az egészség, a teljesítmény, a fizikai és szellemi erőnlét nagymértékben függ a mindennapi étrendünktől. De a mindennapi kenyerünkkel kapcsolatos ismereteink gyakran rosszabbak, mint az új autóval kapcsolatos ismeretek, amelyeket a közeljövőben szeretne vásárolni.
A sajtóban és a rádióban gyakran hallani arról, hogy egyre több betegség a helytelen táplálkozás következménye.
De vajon mindenki erre gondol, amikor egy hangulatos grillesten meglesz a második bratwurstja? Egy ilyen ínyenc este után teljesen etetve fekszel az ágyban, és úgy döntesz másnapra: "Holnap kevesebbet eszem!"
De a másik reggel hétfő és egy eseménydús hét első napja. Ilyen szörnyű diétákkal büntetni magát hétfőn reggel, így végzetes lehet. este
a napot ismét kalóriatartalmú étkezés zárja le, mert ma olyan szorgalmas voltál. Tehát a fontok hétről hétre halmozódnak, míg hirtelen már nem fér bele az előző szezon szekrénye. Most egy baleset-diéta van a másik után. Ezen étrendek mindegyikével folyamatosan csökkenti testének kalóriaigényét, amíg a következő mondat meg nem marad:
„CSAK KELL VETNEM A TORTA DARABJÁT; AKKOR A bordámon van! "
Logikailag az egyik "éhínség" a másik után tört ki a testében. Ez azt jelenti, hogy a napi étel minden kalóriáját gondosan zsírszövet formájában tárolják, mert a jövő héten újabb éhínség (étrend) következhet be Hogy a hétvégi pizza hétfőn ne jelenjen meg pluszként a mérlegen? Veled leszek!