Táplálkozási tanácsok - Karin Wadle DraufGängerin
EGY TERMÉSZETESEN
Minden test más és más.
Az egészség nemcsak a testmozgás, hanem az egészséges életmód révén fejlődik. Segítek a célzott testmozgás és a helyes étkezési magatartás kombinálásában.
Szeretne valamit megváltoztatni az étrendben?
Szeretne helyesen enni, de nehéz tartani a lépést? - Egyénileg fogok tanácsot adni az egészséges étrendről, és ha akarja, egy darabig végigkíséri a mindennapokon.
A megfelelő étrend elengedhetetlen a fizikai céljainak eléréséhez. Segítek az étkezési szokások megfelelő beállításában. Gyakran csak néhány változtatásra van szükség. Mindent egyeztetünk Önnel és egyénileg. Így könnyen és biztonságosan elérheti célját.
Út az egészséges étrendhez:
Egyél természetes módon -
Felejtsd el a diétákat
Minden étrendnek van egy közös vonása: megpróbálnak kívülről meghatározni valamit, ami valójában bennünk zajlik. A tiltások helyett az intuitív étkezés a jó érzésről szól.
Mert senki nem tudja megmondani, hogy mi a jó neked és mi nem. kivéve a saját testét!
A megfelelő étrend mindig az, amihez az ember kedve van, mit szeret és mit szeret. Szükségeink kor, helyzet, évszak, érzelmi és fizikai stressz függvényében változnak. Csak mi magunk találhatunk testünk számára megfelelő ételt.
Az első lépések az étkezési szokások elemzése és a viselkedés megváltoztatásának egyéni megközelítése. vissza a veleszületett test intelligenciájához. Sokan nem bíznak testük impulzusaiban, vagy megszokásból, unalomból, frusztrációból, stresszből vagy magányból az úgynevezett "érzelmi" étkezéshez folyamodnak.
Tanuljon meg a testemmel dolgozni a támogatásommal, ahelyett, hogy ellene lenne.
Mivel az anyagcsere ideálisan működik a természetes táplálkozással, a testnek már nem kell semmit tárolnia a rossz időkben; A zsírtartalékok feleslegessé válnak. Eléri a kényelmes súlyát, és élvezi a teljesen ellazult és felszabadult étkezési magatartást.
Út az egészséges étrendhez:
Fedezze fel újra önmagát és testét
A fogyás az elmében kezdődik
A természetes táplálék, ez egyszerűen hangzik, teljesen a természetes éhségtelítettségi jelekre támaszkodik. Velünk, emberekkel veleszületett, intuitív módon enni tudnánk mindannyian kisgyerekként. A külső hatások („Egyél üresen a tányérodon”), jutalmazási étkezések („Ha jó vagy, kapsz fagyit”) és a tiltások („Ne egyél szénhidrátot, ezek meghíznak”) arra késztetnek minket, hogy figyelmen kívül hagyjuk testünk természetes szükségleteit és megtanuljuk veleszületett intuíciónkat. A reklám, az ételek bősége és mindenekelőtt az "ipari ételek" elvonják a figyelmet a jóllakottság érzéséről és érzéséről.
Elvesztjük testünk igényeit. Azok, akik most ragaszkodnak a diétához, semmibe veszik testüket, még inkább szükségük van rá, és gyakran még híznak is a végén. A fizikai jelek iránti bizalmat át kell tanulni, hogy helyesen értelmezhetők legyenek.
Még akkor is, ha hosszú évek alatt természetellenes szokásokat tanított magának, és figyelmen kívül hagyta testét, támogatásommal újra felfedezheti természetes testi jeleit. Tanuld meg érezni, hogy valóban jó-e a tested - ez megmutatja bizonyos ételek iránti vágyakozással, mely tápanyagokra, vitaminokra és ásványi anyagokra van szüksége.
Az egészséges táplálkozás érdekében nem kell lemondania az örömről.