Táplálkozási tanácsok - személyes képzés; Táplálkozási tanácsok Lisa Wouters
Az vagy, amit megeszel!
Fogyni akar?
Több diétát próbáltál eredménytelenül?
Minden nap új diétákról és az elhízás elleni mágikus gyógymódokról olvasol, a médiában alig van más téma. A legtöbb diéta gyors fogyást ígér, de teljesen megfeledkezik az élvezetről. Annak érdekében, hogy az étrend megváltoztatása sikeres legyen és hosszú távon megőrizze a súlyt, az ételnek finom ízűnek kell lennie, és elegendő mennyiségben kell ellátnia a testet minden tápanyaggal.
Hogyan működik a táplálkozási tanács?
Mesél nekem étkezési szokásairól, egészségi állapotáról, ételintoleranciáról stb.
Adok egy étkezési naplót, és elmagyarázom, hogyan kell néhány napig vezetni.
Az űrlap kitöltése után elküldi nekem a táplálkozási protokollt. A protokoll segítségével elemzem étkezési viselkedését és értékelem.
Átmegyek veled a protokollon. Alaposan megvizsgáljuk, hogy mely tápanyagokat hanyagolták el, és melyek túl gyakran szerepelnek a napi menetrendben. Tippeket adok a változás végrehajtására.
Tanácsom egészséges felnőtteknek, gyermekeknek, időseknek, sportolóknak, valamint terhes és szoptató nőknek szól.
Táplálkozási tanácsok dióhéjban
Szeretne egy rövid táplálkozási konzultációt? Szeretné megtudni, hogyan táplálkozhat a legjobban egészségesen és igényeinek megfelelően anélkül, hogy táplálkozási naplót vezetne?
Egyszeri konzultációkat is kínálok (60 perc).
Információt fog kapni az étkezési piramisról és az ételkörről. Megmutatom jó és kevésbé jó ételeket, ajánlott mennyiségeket, gyakorlati tippeket és ötleteket adok a megvalósításhoz,