Táplálkozási tanácsok szoptató anyukák számára

A szoptató nők sokat hallanak az ételről. Zöldségfélék betiltása, víz előnyben részesítése, a mennyiség megduplázása. Mindent elmondunk az alkalmazandó viselkedésről.

A szoptató anyáknak adott tanács gyakran hiedelmek és hamis jó ötletek eredménye. "A legfontosabb az, hogy mindent a szokásai, vágyai és kultúrája szerint egyél"- tanácsolja az RTL.fr, Carole Hervé, a párizsi laktációs IBCLC tanácsadója. A baba érzékeli a tejben az édesanyja által elfogyasztott egyes ételek ízét. Például., ha a család sok curry-t, fokhagymát vagy fűszert fogyaszt, a tej felveszi ezt az ízt, ezért illatosabb lesz. Gyakran hallani, hogy az anyáknak tilos a káposzta vagy bizonyos gyümölcsök. Ez gyakran helytelen. "El kell engedned! És főleg mindent egyél meg a megfelelő mennyiségben. Ha csokoládét szeretnél, akkor hajrá" - biztatja Carole Hervé. Tiltás: felesleges alkohol. Ezen kívül elvileg semmilyen étel nem tilos.

szoptató

Változtasd a vizeket

Vannak, akik allergiásabbak, mint mások, ebben az esetben az anyák feladata, hogy kövessék ösztöneiket és hallgatni a gyermek gyors reakcióit. "Amikor egy olyan csecsemővel kell szembenézni, akinek regurgitációja során fájdalmai vannak, akinek bizonyos emésztési rendellenességei vannak, vagy bőrreakciói vannak (például ekcéma), érdekes megnézni az anya étrendjét is". Bizonyos esetekben a tehénfehérje-ételek abbahagyása vagy a glutén korlátozása elegendő lehet ahhoz, hogy minden normalizálódjon.